Lili_java : hapiness again and again

Hadrien35 écrit:

Belle séance lili, tu fais bien de faire des sorties plaisir comme ça
T'as pas des photos?

Si mais pas sur le forum. Ca ressemble a celle faites en sept dernier

@sam : juste du fun

Première tentative de test VMA, 1/2 cooper.

Les conditions : Beau temps mais du vent de face. Parcours légèrement descendant. J'avais vraiment pas envie de faire ça au stade et de prendre ma voiture pour aller courir ce matin.
Donc toute petite sortie :
10 minutes d'échauffement et 6 minutes et des poussières de 1/2 cooper... J'ai vraiment eu l'impression de lutter contre le vent et ça c'était désagréable...

Bref j'ai calculé en rentrant ... 6 minutes pour 1330 mètres environ... bref une toute petite VMA de 13,3 ... j’espérais m'approcher des 14 mais je crois que je me surestime... On verra ce que dira le test de léger avec le club à la rentrée. J'ai au moins une base de travail pour ma prépa 10 km !
Allez hop au boulot !
Inscription ce soir à ce 10 km même que mon chéri va le faire aussi, une copine s'est inscrite et plusieurs de mes anciens collègues... non non j'ai pas du tout la pression...

13,3 c'est pas si mal ! En plus les conditions n'étaient pas optimales... On peut dire que la légère pente aura un peu fait contre poids par rapport au vent mais d'après le profil sur GC, ça descend pas non plus énormément.

Après comme tu dis, ça te fait une base sur laquelle travailler et tu verras bien à la rentrer le résultat du vrai test

Après, le vent peut jouer pas mal, surtout si t'as eu l'impression de lutter contre lui.
En bonus, hors piste, même si le terrain est propre, on regarde un minimum où on met les pieds, alors que sur piste, on réfléchit pas.
Bon, au moins, ça te fera qq semaines d'entrainement avec une VMA probablement plus faible que la réelle, donc plus cool

Merci les garçons pour votre soutien
L'idée c'était d'avoir une base de travail surtout !
J'avoue que entre les trottoirs et la route c'était quand mm moins évident qu'au stade. PAr contre c'était moins chiant que les tours de pistes

Faut vraiment que je me rentre dedans sinon je ferais moins bien que l'an dernier

Faut trouver un lièvre pour t'aider