Lili_java : hapiness again and again

ah oui ca grimpe bien dans la famille

voila une activite en famille reussie! rt bon pour le cardio.

tu pourras me donner des idess de rando stp autour du lac?

Il grimpe bien mini toi !! En tout cas ça te fait bosser en EF

Mini moi ELLE grimpe mieux que moi !

Pas de soucis jérome quand tu veux ! La tournette, le Veyrier, le Parmelan... tt depend du niveau de difficulté et dutemps que tu veuxy consacrer !

Sinon aujourd'hui c était footing avec une copine qui a un super cardio... ni EF ni SL juste du fun. Le parcours du 10 km d annecy quasiment., en mode repérage. On est juste passé entre les averses, du bol !

Distance:10,00 km
Temps:1:02:07
Allure moy.:6:13 min/km
Gain d'altitude:49 m
Perte d'altitude:47 m
Altitude min.:448 m
Altitude max.:460 m

Fréquence cardiaque
FC moy.:88 % de la valeur max. 172bpm
FC max.:95 % de la valeur max. 187bpm

Jolie sortie, t'es bien montée dans les tours sur cette sortie

Jolie sortie ... mais oublie un peu le cardio ... il ne fera que t'embêter

Bon dimanche