Lili_java : hapiness again and again

ben oui, je crois bien, sauf erreur de ma part... de 697m à 1107 m d'altitude...

D+445 m de dénivelé total (entre garmin connect et garmin training j'ai un différentiel de 3 m de denivelé que j'explique pas )
soit : D+95 m sur les 3 premiers kil,
puis D+340 m sur les 2.19 kil suivant,
puis tout le reste en descente

ça doit faire une belle bosse (sans mauvaise pensée ) la courbe du D+

Bon je voulais juste poster une image de la courbe d'altitude mais ca marche pas ...

Tant pis je ré-essaierai une autre fois.

Sur ce, je vous dit à dans 10 jours. Et oui, chacun son tour, je pars en vacances me perdre dans le Gard (boire du Chateauneuf du Pape au bord d'une piscine et PEUT ETRE courir un peu).

Ma petite semaine de vacances dans le Gard est terminée mais celà ne m'a pas empeché de courir un peu entre deux rosés et la piscine

Sortie du 11/08/13 à 7:11
sortie sur route et chemins, plat
D : 5.66 km
T : 45 : 36
V: 7.5 km/ h
FC Moy : 140 (71%)
FC Max : 155 (79%)

Bonne condition physique , la pêche malgré une veillée tardive et quelques jeux de sociétés Découverte du coin et de ses... culs-de-sac

Sortie du 14/08/13 à 7:59
sortie sur route et chemins, plat
D : 5.78 km
T : 45:31
V: 7.7 km/ h
FC Moy : 144 (73%)
FC Max : 154 (79%)

Bonne condition physique, du plaisir !

Sortie du 16/08/13 à 9:39
sortie sur route et chemins, dans les bambous et les vignes le long de la Cezes
D : 6.03 km
T : 48.28
V: 7.5 km/ h
FC Moy : 148 (76%)
FC Max : 163 (83%)

Sortie entre copines, au programme papotages et rigolades sur un petit sentier pédestre et de la route. Un bon moment


Bon voilà, reprise cette semaine de l'entrainement ! Va falloir s'y mettre sérieusement.

Ma petite semaine de vacances dans le Gard est terminée mais celà ne m'a pas empeché de courir un peu entre deux rosés et la piscine

Je croyais que tu parlais de la rosée du matin

En tout cas tu sembles avoir la pêche!

Bon retour de vacances!

RunningZap écrit:

Je croyais que tu parlais de la rosée du matin

Moi aussi...!
Sympas tes sorties de vacances;..... ça te change des sentiers montagneux !
Bonne reprise !