Lili_java : hapiness again and again

Bon j'ai plein d'idée je prend une douche et je revient

Dites donc les minets, vous feriez mieux d'aller faire ronronner vos petites ... chéries ...plutôt que de polluer mon suivi, vous croyez pas ?

Bon j'ai toujours pas compris ce que mistigri venait faire dans mon suivi, pourtant c'est pas la SPA ici.

@oeufmollet :c'est un défi cette histoire de chat ? sur ton prochain CR de sorties, il te faudra me parler grenouille alors (attention on parle de CAP et pas de natation !)

@Taek78run : Je ne miaule pas mais si on m’embête je sors les griffes, dixit lili la tigresse (à choisir entre lulu vroumette et Peter pan, je préfère les grands classiques de Disney, et le collant c'est à la mode)

@cousto91 : Je ne fouette que les oeufs en neige pendant mes cours de pâtisserie. Fous ?

@cousto91 et @Chris55 : Carrément enragés si vous voulez mon avis...

@Jordan40 : Pourquoi j'ai tt de suite peur qd on me dit que vous avez pleins d'idées ????


Bon sur ce, je vais quand même prendre le temps de raconter ma petite sortie CAP route - trail de ce soir...

Sortie du 08/08/13 - 19h
D : 11.34 km dont 3 km de route ascendante, 3 km de montée (448 m de dénivelé ) de sentiers de randonnées et les 5.34 km de route descendante (442 m de dénivelés)
T : 1:39:43
V: 6.9 km/ h
FC Moy : 153 (78%) et en dessous de 145 (75 %) dans les descente
FC Max : 176 (90%) J'ai explosé les compteurs dans la montée en trail et même pas pu courir tout le long tellement c'était raide.

C'était fun et sympa de courir avec une copine traileuse. Mais on est partie à la roots sans tel, sans frontale (au cas où) et on a fait bien plus que prévu, sur des sentiers qu'on connaissaient mal. Du coup maintenant on connait .
Mais j'en ai un peu bavé et les running sur les gravillons et les feuilles c'était chaud.

Le mieux : le soleil et l'arc en ciel sur mon village vu d'en haut ! Magique.
Le moins bien : le genoux droit qui tiraille après cette séance.

lili_java écrit:

@cousto91 : Je ne fouette que les oeufs en neige pendant mes cours de pâtisserie. Fous ?

Ouf

Sinon elle a l'air sympa ta sortie en effet, ça me fait penser aux sorties du dimanche que je faisais pendant mes derniers mois poitevins, même si évidemment c'était pas en montagne, mais on avait un "éclaireur" qui prenait son pied dans les côtes donc il nous faisait partager ses nouvelles trouvailles sans nous prévenir
Pour le genou, bonne récup, et pour ta prochaine sortie, vas-y tranquilloute en le surveillant, pour ne pas te faire mal.

@oeufmollet : même quand je cherche pas à faire de jeu de mot tordu, j'y arrive encore ça craint.
Le genou ça devrait aller mieux d'ici demain. Les feuilles mouillés et les gravillons en descente c'est pas top pour les tendons...

En effet, tu devais forcer un peu partout pour pas glisser, on se fatigue beaucoup plus vite quand on est un peu crispé. Mais bon, avec une coach comme ta potesse, tu devrais vite prendre plaisir à avoir de la boue jusqu'au cou
Ou pas ^^

Zou au dodo, demain faut que je me leve tot pour les 2000m

(désolé, ce n'est pas moi mais un cousin)

C etait fun comme sortie mais faudra vraiment que j investisse dans des chaussures de trail si on fais ca svt...