Lili_java : hapiness again and again

Dilemme du jour, on me propose de faire un trail de 16 km et D+800 debut sept, 15 j avant mon 10 km... raisonnable ou pas ? Vs en pensez quoi ? Sachant que j ai jamais couru autant de D+ ni sur une distance superieure a 16km ....

Je pense que les 800m de D+ vont pas mal te casser les pattes même a faible allure le cardio va monter haut

Alors si tu as une bonne aptitude a récupérer de tes sorties, je te dirais why not, fais toi plaisir. Par contre l'inverse voudrait que tu joues a la prudence

C'est possible de le faire mais pas en mode compétition (sachant que tu aimes y aller à bloc, c'est pas gagné)...
Ça fait un gros morceau à 15 j d'une course... Même en mode SL ça revient à faire une sortie de 25 km sur du plat

L idee c etait de faire ca comme une grosse sortie SL mais j ai jamais fait autant... l avantage c est que je joue a domicile, sur terrain connu... mais bon je sais pas trop... j ai envie d essayer mais je veux pas foirer mon 10 pour autant. ?.

+1 avec RZ et Knau c'est jouable si tu pars dans un esprit de SL très cool entre EF et FC42 cela dit le D+ risque de te casser un poil les jambes.
Prévois d'alléger la semaine avant ainsi que celle d'après voir pendre la semaine de repos en suivant.

@Knau80, runningzap et Jordan40 : Merci pour vos avis.

Petite sortie tranquille avec une copine ce soir. Mais bizarrement je n'ai pas forcé et pourtant ma FC n'est pas terrible... Le papotage doit probablement y être pour quelque chose Sinon les sensations étaient bonnes, le souffle nickel et j'aurai pu faire plus.

Sortie du19/08/13 à 18:00
sortie sur un parcours de santé et des chemins en gravillons
D : 7.11 km
T : 51:39
V: 8.4 km/ h
FC Moy : 154 (79%)
FC Max : 168 (86%)