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jeckx : premier podium à domicile !

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Réponse de jeckx sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !

Posted il y a 8 ans 2 mois #446602
Dernière petite EF du plan en vue du 10 km de dimanche effectuée ce vendredi.
De bonnes sensations même si le mollet gauche est toujours un peu douloureux à froid à la fin de chaque séance depuis 10 jours.
Cette séance m'a permis d'atteindre déjà les 2 000 km cette année (cf stats des carnets .
J'ai suivi le plan issu du bouquin de Jack Daniels' Running Formula : aucune séance d'AS10 dans le plan donc je pars un peu dans l'inconnu.
On va juste essayer de faire mieux que ce 37'44" en juin...
par jeckx

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Réponse de Air1 sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !

Posted il y a 8 ans 2 mois #446604
Quand je vois ce que tu cours par rapport à tes chronos tu as un rendement de malade :woohoo:
par Air1

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Réponse de padawann sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !

Posted il y a 8 ans 2 mois #446658
A dimanche :o)
j'ai le bouquin aussi ... pfff faut faire du volume !
après le marathon de la rochelle je m'y mets ;o)
par padawann

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Réponse de Patrick57 sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !

Posted il y a 8 ans 2 mois #446748
Bonne course demain Jérémy !! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de chris55 sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !

Posted il y a 8 ans 2 mois #446813
Bonjour Jeckx

Alors cette course :whistle:
par chris55

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Réponse de jeckx sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !

Posted il y a 8 ans 2 mois #446844
Ça c'est super bien passé avec une explosion de record perso en règle : 37'12" soit 32" de mieux qu'en juin.
par jeckx

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