jeckx : premier podium à domicile !
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Réponse de jeckx sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !
Posted il y a 8 ans 2 mois #446602
Dernière petite EF du plan en vue du 10 km de dimanche effectuée ce vendredi.
De bonnes sensations même si le mollet gauche est toujours un peu douloureux à froid à la fin de chaque séance depuis 10 jours.
Cette séance m'a permis d'atteindre déjà les 2 000 km cette année (cf stats des carnets .
J'ai suivi le plan issu du bouquin de Jack Daniels' Running Formula : aucune séance d'AS10 dans le plan donc je pars un peu dans l'inconnu.
On va juste essayer de faire mieux que ce 37'44" en juin...
De bonnes sensations même si le mollet gauche est toujours un peu douloureux à froid à la fin de chaque séance depuis 10 jours.
Cette séance m'a permis d'atteindre déjà les 2 000 km cette année (cf stats des carnets .
J'ai suivi le plan issu du bouquin de Jack Daniels' Running Formula : aucune séance d'AS10 dans le plan donc je pars un peu dans l'inconnu.
On va juste essayer de faire mieux que ce 37'44" en juin...
par jeckx
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- Air1
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Quand je vois ce que tu cours par rapport à tes chronos tu as un rendement de malade
par Air1
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- padawann
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Réponse de padawann sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !
Posted il y a 8 ans 2 mois #446658
A dimanche :o)
j'ai le bouquin aussi ... pfff faut faire du volume !
après le marathon de la rochelle je m'y mets ;o)
j'ai le bouquin aussi ... pfff faut faire du volume !
après le marathon de la rochelle je m'y mets ;o)
par padawann
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !
Posted il y a 8 ans 2 mois #446748
Bonne course demain Jérémy !!
par Patrick57
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- chris55
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Réponse de chris55 sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !
Posted il y a 8 ans 2 mois #446813
Bonjour Jeckx
Alors cette course
Alors cette course
par chris55
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- jeckx
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Réponse de jeckx sur le sujet jeckx : premier podium à domicile !
Posted il y a 8 ans 2 mois #446844
Ça c'est super bien passé avec une explosion de record perso en règle : 37'12" soit 32" de mieux qu'en juin.
par jeckx
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