suivi de ma progression en CAP

salut aujourd huit 10.8kms valoné sans gros denivelé en 47'13

Ça fait du moins de 44' au 10 km !
Tu as fait ça à bloc ?
PS : ton profil doit pas être à jour puisqu'il indique un record à plus de 50' !

En plus vallonné, donc sur du plat on est proche des 42'... Pas mal pour un débutant

Beaucoup de potentiels

jeckx écrit:

Ça fait du moins de 44' au 10 km !
Tu as fait ça à bloc ?
PS : ton profil doit pas être à jour puisqu'il indique un record à plus de 50' ![/quote

en faite mon reccord cronometré date de deux ans je n'est pas peut refaire c'ette course cette année.
et non je suis partis cool sur les 5 premier kms et j'ai acceleré sur les 5 autres.

RunningZap écrit:

En plus vallonné, donc sur du plat on est proche des 42'... Pas mal pour un débutant

Beaucoup de potentiels

merci ,mais je ne suis pas debutant en course a pieds ,depuit tous petit j'ai toujour aimé courir ,il y a a peut pres dix ans ,je me suis grave calmé (j'etait plus dans l'idée de faire des sortie entre potes que de courir ,ha !! la jeunesse,lol)et il y a 3 ans j'ai reprit plus serieusement les sortie en CAP ,toujour pour le plaisir (evacué le stresse et faire le vide en moi).

j'ai fait une petite CAP (sur une vraie distance 10.270kms )qui m ont permit de me tester reelemnt et de me conmparez a d'autre pour voir mon niveau :

"PERRIN Olivier /Bourg/ 00:50:18.1 SEH 29 00:16:34 92°/182 partants" .
depuit je n'est refait juste un trail (course nature dans les boisavec peit denivelé de +ou- 50m )en 54mn...avec la pluie que c'etait deverssée durant les semaines avant c'etait bien gras.

voila pourquoi mon profil n'est pas a jour ,j'ai juste eu faut un semi (22kmavec trois belle cote de 300metres entre 5 et 10%a peut pret )pour testé cette distance et pour une premier je le termine :
103° PERRIN OLIVIER 02:11:57. 23 SEM voila

et ca m as plu, donc cette hiver je me prepare pour mon 2° semi pour le finir dans ou moin qu 1h45

Désolé si je t'ai vexé, je voulais dire pour une reprise vu que tu l'as indiqué dans ton profil.

Mais cela rejoint encore ma question a partir de quand on n'est plus débutant et peut-on le redevenir après une longue période sans courir?

Bon week-end

non ,tu ne m'as pas vexé ,loin de la et oui ,a partir de quand nous ne somme plus debutant ,....peut etre une foi meidaillé