Suivi de RunningZap: CR course vélo

Bonsoir runningzap ,

Je ne saurai de conseiller sur la suite de ta preparation
Mais je te conseil de bien te reposer et t'attendre la fin de cette fichu
Grippe .

Merci Chris

En tout cas, je pars dans la plus total inconnu pour le semi, aucune pression, on verra le jour J comment je vais [strike]dérouiller[/strike] me débrouiller

C'est la tuile, ça. Soigne-toi bien.
Je sens que ça va être dur pour toi de tenir 10 jours sans courir...
Enfin, essaie de voir le bon côté des choses : une grippe est préférable à une tendinite ou un claquage.
En ce qui concerne la programmation de ton plan, je suppose que l' inscription pour le semi est déjà validée ?

Oui tout est payé, j'irai faire une balade dominical le 3 mars, en fonction de la forme, je le ferai en EF ou a 80/82%.... Ou un mix...

Soigne toi bien Fabrice

je suis étonné que ton doc te dise pas de sport du tout la semaine prochaine > tu peux quand meme faire une petite sortie en EF je pense non ?
tu te couvres bien, tu vas bien transpirer pour évacuer les microbes

moi j'ai chopé la crève mais j'espère que ça va s'arrêter la !!

NON souvent pour une grippe (la vrai hein) on preconise une longue abstinence (sportive ! ) le temps que le virus disparaisse completement de l'organisme afin d'eviter une sur-fatigue du coeur (je crois je suis pas doc mais sûr c'est deconseillé de reprendre le sport trop vite)