Suivi de RunningZap: CR course vélo

Fab à chaque fois que quelqu'un me traitera de complètement barzing je passerais par ton suivi du coup je vais leurs paraitre à peu prêt normal

Impressionnant Fabrice et heureux de te voir repartis comme au bon vieux temps . Bon quand tu repassera par ici on fera une sortie de 4h toi en VTT ( et oui j'aime toujours pas plus le macadam ) et bien sure moi en courant suis plutot gauche en vélo

Olivier,

Dans ma petite tête j'ai prévu un stage par chez toi et j'espère le faire

Je vais voir comment je peux finaliser tout ca !

Encore une belle sortie à Longchamp ! Les mecs tremblent en voyant le bonhomme arriver
Vous êtes des bourrins en velo

Bonsoir!!

Mon petit-lapin, il y a du bourrins, et heureusement sinon on se mettrait pas minable pour aller les chercher

Sinon je suis sorti après le déluge mais le vent était toujours là je devais faire une sortie cool mais non j'ai joué! ça me perdra!! Alors maintenant les montées et descentes de chez moi me donne une impression de rouler sur le plat est-ce du au vent pour les descentes??

Au final cette sortie a servi de base de travail pour le 15/03, avec au menu des sprints dans tous les sens avec un cadet qui envoie du pâté !! pour s'en défaire, bah c'est super dure !! faut le puncher plusieurs fois pour qu'il commence à lacher mais bon il reprend vite de l'énergie lui , ensuite du travail de cote en force et pour la fin, ce n'était pas prévu au programme, j'ai tracté/poussé au sens propre du terme un petit junior dans les montées. Il était cuit à plus de 10 bornes du local, à faire joujou avec le cadet devant derrière ça tirait la langue, en plus le vent soufflait bien!....

Pour le 15/03, on m'a prévenu pour le départ, ça part à bloc! après ça s’essouffle donc si je suis et que je prends les bonnes roues, je devrais rester dans le peloton jusqu'à l'arrivée le plus difficile, c'est le départ... j'attends de voir par moi même, si la suite de la course ne l'ait pas également!

Distance: 71.10 km
Temps: 2:40:23
Vitesse moy.: 26.6 km/h
Gain d'altitude: 796 m
Calories: 2,218 C

www.strava.com/activities/262905592

Bonne soirée!

Ca récupère vite les jeunes ........ Mais ça manque d'expérience

Encore une jolie sortie, tu fais du jus ou pas en velo ?

Le senior joue avec les cadets tu étais sur de toi!

tes collègues ils roulent sur des velo avec un cadre aéro?
Ca n'existe pas une course type contre la montre?