Suivi de RunningZap: CR course vélo

Salut,

J'ai suivi tes jounées sur GC Bravo, les progrès sont impressionnants. Hâte de lire ton premier CR de criterium.

Bonne récup qd même

Mais pourquoi porter un vélo sur son dos quand on fait de la course à pied ?

Une magnifique semaine qui a du te faire du bien moralement également. C'est que du bonus ! Les challenges Strava vont souffrir !!!

ah ouai ca cause tu as du t'eclater

Pour avoir pu suivre ton épopée sur GC, une nouvelle fois un grand bravo pour cette superbe semaine !!
Elle avait mal débutée, mais quelle suite et quel final !!
C'est clair que tu as franchi plusieurs paliers là !!
Joli bilan !!

Bonne récup !

Bonsoir !

Alors oui cette semaine de stage m'a fait du bien à la tête niveau boulot

Ce matin j'ai donc réalisé un truc qui m'aurait paru complètement fou quand j'ai repris le sport mi-2012: enchainer deux grosses montées de la région et un point de vu!! Et tout ca sans m'arrêter !

Je suis parti tard ce matin après mon petit dej, j'avais pas beaucoup de jambes et le cardio était haut... Mais j'avais l'envie et la certitude que je pouvais le faire !! Et les jambes ont suivi! Dans les descentes, je prenais des photos, et vu l'état des routes, sans parler des pentes a plus de 15%, difficile d'aller vite sans risquer l'accident....

Au final, j'ai amélioré de 9 et 12' ma montee au sommet du pic de l'ours // à 2013 er 2014, et le tout avec la montee du mont vinaigre dans les pattes, sans parler de la semaine de stage....

J'en ai pris plein les yeux, les photos seront là pour me rappel ce que j'ai pu réaliser !! Clair que j'ai monté de division !

Bilan:
Distance: 81.56 km
Temps: 3:41:37
Vitesse moy.: 22.1 km/h
Gain d'altitude: 1,957 m
Calories: 3,156 C

connect.garmin.com/activity/704299474

Heureux je suis !

Merci pour vos compliments, ça motive toujours autant !!

Bonne soirée !!