Suivi de RunningZap: CR course vélo

Je dis ça comme ca mais les anciens cycliste finissent tous dans le triathlon , Armstrong , Jalabert etc et meme en nageant moyennement en velo ils mettent la pâté!

Bonjour à tous et à toutes!!

@Rhum: non je ne cours plus va falloir que je revende mon dossard du MDP...

@Fabien: tu as mis dans le mille! je me disais exactement ça pendant le stage ou à Longchamp! "tu as là chance d'y être"!! ce n'est que du bonus, alors je prends tout ce qu'il vient!!

@Sylvain: je ferai un CR bien entendu! 1.7Km ça va vite revenir!!

@Le géant: j'espère prendre beaucoup de plaisirs!!

@Mon Lapin: j'ai un nouveau copain Ironman!! alors tu vas pas t'y mettre aussi

merci pour vos encouragements!

Dernière sortie du mois: bon je vais pas me cacher: j'ai la banane jusqu'aux oreilles!! ce matin à Longchamp, malgré ce pù^*$ de vent et un mollet droit qui demande du repos, un cumul de kilomètres, j'ai très bien roulé, très facile sur les 3/4 de la sortie par la suite je commençais à tirer la langue pour répondre aux grosses attaques.

Bilan Sortie:

Distance: 151.97 km
Temps: 4:33:42
Vitesse moy.: 33.3 km/h
Avg Moving Speed: 33.5 km/h
Vitesse max.: 50.5 km/h
Gain d'altitude: 372 m
Calories: 3,664 C
FC moy.: 144 bpm
FC max.: 178 bpm

connect.garmin.com/activity/707658644

www.strava.com/activities/260916214

Bilan février (avec le stage):

Compteur: 16 Activités
Distance: 1,163.08 km
Temps: 42:25:37 h:m:s
Gain d'altitude: 12,605 m
Vitesse moy.: 27.4 km/h
FC moy.: 136 bpm

en fait je n'ai roulé que depuis le 14 février suite à ma blessure, soit 14 sorties pour 1056Km en 14 jours!!

J'ai rempli tous mes objectifs pour février, maintenant j'ai hâte d'être au 15 mars pour voir comment en FFC D3 ça roule!!

merci de m'avoir lu!

Petit mois Tu te lances dans la compétition c'est ca? Tu as l'air hyper plus détendu que du temps ou tu courais sur deux pattes plutot que sur deux roues

Sacrée sortie encore aujourd'hui !!
Et sacré bilan pour un 1/2 mois d'activité !!

Vivement dans 15 jours !!

Bonne récup (pour toi et ton mollet) !

putain Fab !!

tu me fais délirer avec tas sorties de dingue !!
dommage que je sois pas foutu de tenir sur un vélo parce que tu me donnerais envie...
et comme dit Erwann : on te sent vachement plus détendu.

Profites !!

Bonjour

@R1: les copains du club m'ont poussé pour que je participe plutôt que prévu à des courses.... Celle ci est à côté de chez moi, alors je vais y jeter un œil.... Mais je me doute que je vais me prendre au jeu quand je vois comment je m'amuse à Longchamp... Sinon détendu, oui je le suis mais pas encore totalement, cependant depuis le stage, j'ai pris conscience de mes capacités donc ca me rend plus confiant et moins anxieux... Maintenant je dois gérer ma progression et la forme pour ne pas tomber dans le surentraînement, je vais revenir à trois sorties semaine.

@patrick: oui j'ai enfilé les kilomètres comme des perles sans m.en rendre compte on verra le 15/03 comment je me comporte en course, car là il faudra être tres malin, tacticien, technique pour s'économiser un max, si tu décroches c'est quasi impossible de revenir et rester dans le peloton sans exploser

@william, si tu as l'envie, c'est déjà le principal

Merci pour votre soutien!

Bon dimanche! Un toit m'attend