Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Très belle séance et si on additionne les 2 ça fait du 1m35 le 500m tout de suite sa parle, respect monsieur

eh ben !! Quelle belle séance !
A te lire, je me demande si tu n'as pas fait encore progresser ta VMA

Moi ça me fait peur ces ratios de folie!
Très belle séance!

maclad écrit:

Très jolie séance Monsieur !

Je suis de ton avis, les 200 à 105% et les 300 à 100% sinon, autant faire direct des 500.

Moi je veux être là le jour où tu nous claques des 500 à 100%

@ François : Après réflexion, je pense que le principe d'alterner allures peut se défendre d'autant que c'est marrant d'envoyer des sacs

frantz54123 écrit:

Mais je vous confirme, je ne serais pas content et j'espère bien être taillé pour la gagne le jour J ! Au fait Fab et Fred, j'ai perdu 1 kg pdt les vacances. Ca faisit longtemps que je n'avais pas autant mangé et peu couru...61kg

je peux t'en filer des kilos si tu veux

maclad écrit:

Très jolie séance Monsieur !

Je suis de ton avis, les 200 à 105% et les 300 à 100% sinon, autant faire direct des 500.

+1

ça semble évident