Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

En effet, tu avais des sacrés allures à 150 bpm ce jour-là : 4'20" à 4'25".
Le 4'15" paraît jouable vu ta progression.

Je suis incorrigible Will

Merci pour tes remarques Jeckx, elles me poussent souvent à prendre du recul...Pour les 4'15, j'espère les tenir, on verra les 1ères AS42 significatives pour voir si le coeur les tolère...Parce qu'autant sur 10 on s'en fout, sur 10 on peut se faire mal, sur marathon, on peut juste faire le pop corn (pop)

J'aime bien les chiffres :

2012 10 km : 39'19"
2013 10 km : 37'45"
9"/km de gagnée

2012 semi : 1h26'47"
2013 semi : 1h23'30"
9"/km de gagnée

2012 marathon : 3h13'40"
9" x 42,2 km = 6'20"
3h13'40" - 6'20" = 3h07'20"

Je remets le barême des points FFA qu'avait posté Seb35 :


On retrouve le même chiffre : 3h07.

Je ne vais pas t'affirmer que la barrière des 3h00 est impossible à atteindre ( robin en est le parfait contre-exemple),
mais ce sera peut-être plus une barrière plus difficile à atteindre que tu ne le penses.
Il ne faudrait pas être déçu en tout cas avec un chrono dans les 3h05.

De toute façon ces derniers temps tu fais tomber toutes tes marques François alors même s'il n'est pas dans mes habitudes de pronostiques un temps tu vas forcément émettre à mal ta référence sur marathon, le principale étant le plaisir durant la course puisque de toute façon tu ne seras jamais satisfait

J'aime bien les chiffres aussi.

Ceux-là sont les miens :

- 10 km : 39'17"
- semi : 1h29'03"
- marathon : 3h06'36"

Autrement dit les rapports de performance entre les 3 distances sont très relatifs.

Au vu de tes propres marques, la barre des 3h00 est jouable, sur ton prochain marathon ou sur un autre. Si les conditions sont réunies (prépa très sérieuse, pas de blessure, bonnes conditions de course, et un soupçon de bonne étoile).

Merci bladerunner de nous faire rêver et que tout n'est pas écris dans le marbre

JeckX a bien raison de rappeler les choses en se basant sur des chiffres bien réels, en tout cas 3h ou 3h06, ça se joue a pas grand chose! 6' on peut très vite les perdre sur 42 km

Ayant vu François a l'œuvre, il a largement les moyens de réaliser son objectif! Il est taillé pour la gagne!