Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Re

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@ Dionysos : Merci , oui ayez j'ai rechausse je vais redémarrer tranquillou

@ Rycker : Ayez , aujourd'hui plus de thallium , donc j'y suis retourné .
Oui je vais reprendre mon rythme de 3* dans la semaine . Merci a toi pour le message

@ Cocogym : Non reprise en douceur , je voulais pas me claquer
Je vais reprendre mon rythme de croisière.

@ Mezos : Merci , et moi alors je suis super heureux de pouvoir enfin recourir sans crainte .
Pour la couleur je sais pas trop lol !!!! j'ai était courir de jour donc le fluo pas top et pour ce qui est du rouge
non plus lol !!!!
Pour ce qui est du semi , c'est toujours dans un coin de ma tête mais c'est pour plus tard surement
La je prévois un 10km , même si pour ce qui est de la préparation c'est pas le top , j'irai sans objectif

@ Patrick : Oui Mme et moi sommes soulagés de ce résultat .
Pour ce qui est du semi , cela me ferait plaisir d 'en faire un avec toi , qui sais ?
Tu en as un de prévu ?

@ Hisoka : Stressant non pas trop , je suis pas trop comme ça moi
J 'appréhendais un peu le résultat final mais maintenant c'est oublié , je vais reprendre en douceur
et revenir a mes 3 seances dans la semaine

@ Blob : Merci . Je te souhaite un bon test d'effort aussi alors , avec un bon résultat des le début lol !!!!

@ Secalex : Merci a toi

@ Ladymary : Oui je le savais que j'etais en bonne santé , mais apres le 1er test , ils te font doutés
Merci pour le message

@ Kodama : C'est clair , que maintenant je suis fixé

Très bonne nouvelle, tu vas pouvoir reprendre en toute sérénité !

Bonjour

Encore une EF
Kms 10.01 km
Temps 01:03:48
FC Maxi 150 (78%)
FC Moy 138 (71%)
Dénivelé + 68 m
Temperature 10°C
Bilan : Allure moyenne : 6'22"/km soit 9.41 km/h
10.01km : 01:03:48 (6'22", FC Moy 138, Max 150) 71-78%

ça tourne toujours pas mal ici.

Maintenant que tu as le feu vert pour courir l'esprit libre tu as des courses prévues ?

Bon, j'attends toujours le sprint peut-être qu'il fait encore trop frais
Cool que tu puisses courir l'esprit tranquille et merci pour l'ajout sur GC

Bonsoir

@ Kyogiro : Oui je peux reprendre ma marche en avant
Merci pour ton passage

@ Hisoka : normalement j'ai un 10 km de prévu au mois de mai , mais comme je n'aurai pas de préparation
spécifique j'irai sans objectif , peut etre que ca marchera bien

@ Cocogym : Pour le sprint , ca sera pas pour le moment lol !!!!!
de rien pour GC