Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

L'essentiel est d'avoir remis un peu de rythme.

Ça va vite revenir.

Salut Chris55, apparemment tu as eu quelques soucis. Désolé j'ai loupé quelques épisodes, mais si tu peux revenir en forme, c'est que ça va mieux.

Bonne continuation.

En lisant ta séance, je me disais que tu avais l'air de souffrir un peu, pourtant pas de D+ et la chaleur semblait pas trop forte.
Peut être simplement un jour sans...

Joli séance tout de même, ça va revenir, je me fais pas trop de soucis.

Bonsoir
@ Secalex : Oui c'est sur mais la j'ai perdu pas mal je trouve , pourtant je me suis pas arrêté entièrement

@ Cousto : ca allé , sauf que c'était mon cardiologue qui m'a fichu la trouille , en faite tout va bien
après un test d'effort poussé
Je reprends la CAP sérieusement , merci pour ton passage
@ Hisoka : C'est vrai que j'ai eu un peu de mal sur la fin quand même et pourtant pas de D+ et pas de chaleur
J'espere que c'est un jour sans car la c'etait pas le top

Bonjour
SL 1h 20 dont 40' a 80-85% de ma FCmax

Kms 13.71 km
Temps 01:23:28
FC Maxi 169 (88%)
FC Moy 151 (78%)
Dénivelé + 119 m
Temperature 14°C
Bilan : Allure moyenne : 6'05"/km soit 9.86 km/h
Echauffement : 4.36km : 30:01 (6'53", FC Moy 140, Max 149) 73-78%
80-85% 7.30 km : 40:00 (5'29", FC Moy 162, Max 169) 84-88%
Rac : 2.05 : 13:26 (6'33", FC Moy 143, Max 156) 74-82%

Bonne reprise Chris
çà doit faire plaisir juste de pourvoir y aller ....