Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Une belle séance.

L'allure est restée stable sur le bloc?

Belle SL !

Non, je n'ai jamais fait le semi de Nancy, ça aurait été une bonne occasion de le faire cette année
La prépa aurait dû commencer début août .... c'est mal barré là

Bonsoir

@ Hisoka : Merci pour ton passage !

@ Doudousensei : Merci !

@ Secalex : Merci a toi aussi , y a eu un peu de dérive mais plus a cause du dénivelé + ou -

@ Patrick : Merci Oui c'est dommage pour le semi

Bonjour

Petite sortie en EF pour démarrer la semaine

Kms 9.43 km
Temps 00:59:24
FC Maxi 147 (76%)
FC Moy 137 (71%)
Dénivelé + 78 m
Température 18°C avec vent et des averses de pluie
Bilan : Allure moyenne : 6'17"/km soit 9.53 km/h
Tour 1 - 9.43km : 59:24 (6'17", FC Moy 137, Max 147) 71-76%

Voila pour démarré cette semaine , la semaine dernière j'ai fait que 2 séances pas le temps des bricoles a faire
Je vais essayé d'en faire au moins 2 si possible voir mes 3 hebdomadaires , ca va dépendre de mon emploi du temps

Je rejoins les autres : même si ça court moins que souhaité, ça court bien !

ça court bien en effet et en plus c'est assez régulier quand on compare les allures/FC d'une séance à l'autre.
Bon courage pour la suite et pour essayer de caser tes 3 séances !