Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

De biens belles allures dans les côtes dis-donc !!

Bonsoir

Petite sortie EF pour moi aujourd'hui
Kms 10.07 km
Temps 01:02:01
FC Maxi 181 (94%)
FC Moy 141 (73%)
Dénivelé + 16 m
Température 17°C
Bilan : Allure moyenne : 6'09"/km soit 9.74 km/h
Tour 1 - 1.00km : 06:12 (FC Moy 161, Max 181) 84-94%
Tour 2 - 1.00 : 06:12 (FC Moy 143, Max 170) 74-89%
Tour 3 - 1.00 : 06:09 (FC Moy 138, Max 145) 72-76%
Tour 4 - 1.00 : 06:14 (FC Moy 137, Max 145) 71-76%
Tour 5 - 1.00 : 06:12 (FC Moy 137, Max 147) 71-77%
Tour 6 - 1.00 : 06:20 (FC Moy 138, Max 144) 72-75%
Tour 7 - 1.00 : 06:09 (FC Moy 140, Max 145) 73-76%
Tour 8 - 1.00 : 06:03 (FC Moy 139, Max 146) 72-76%
Tour 9 - 1.00 : 05:57 (FC Moy 142, Max 148) 74-77%
Tour 10 - 1.00 : 06:01 (FC Moy 140, Max 146) 73-76%

Lors des 2 premiers km , le cardio a beuggué , surement pas assez mouillé

coucou Chris,

Jolie allure, le sub 6'00/km est pour bientôt .

Bonsoir

Pas courru depuis lundi , la meteo et le manque de temps
on eu raison de ma volonté . de plus je pars en WEEK END avec Mme donc j'irai pas
ce week end j'espère reprendre ça Lundi

@ Taek : merci pour ton passage

Voilà une belle semaine de vraie relâche !!

Bon WE à vous !!

CHRIS55 écrit:

Bonsoir

Lors des 2 premiers km , le cardio a beuggué , surement pas assez mouillé

Ce qui agace et te faire encore plus monter ton cardio, le truc qui t'énerve bien
En tout cas belle allure EF