Mikky - Reprise en douceur

VMA 2*4*(300m - 200m) r=45" et R=3'

Comme un imbécile j'ai commencé mes 2 premières séries en faisant du 500m-300m...je me disais bien que ça piquait !
Le reste de ma séance s'est très bien passé, normal en 300m - 200m ça passe mieux.

Allure à 3'35" en moyenne, petite pointe à 3'17" pour la dernière série.

Fin de la semaine 6, avec un total de 45kms environ.

La SL d'1h40 est passée comme une lettre à la Poste ! Il y a bien un avant et un après marathon, c'est flagrant sur ce genre de séance.

Bonne semaine à tout le monde !

Content de voir que tout roule après tes déboires avec ton mollet!!

Bonne continuation !

Merci !

Salut Mikki

Accroche toi, et pas mal ton histoire de 500m au lieu des 300

J'espère que tout ira bien... et le plaisir avant tout !

Bonne course pour dimanche prochain avec ta moitié

Salut Michel.
Content de voir que ta prépa se déroule bien ! Pas mal la séance de 500-300... Nul doute qu'elle plairait à Cyril (Dep1703)...