Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Salut

Je suis d accord avec toi les 4 séances c est vraiment pas évident. Pour ta VMA ça va revenir ça faisait longtemps que tu n en avais pas fait tu t es peut être un peu diesieliser. Les 300 c est aussi une séance dur.

@+

Salut à toi,
Pour les 4 séances, c'est gérable si tu ne fais qu'une discipline. Dès que tu touches au tri, ou à l'entrainement croisé, ça devient rock'n'roll.
La suite du programme devrait me faire travailler sur des allures AS21 et AS42, ça devrait être moins violent et du coup, je pense mieux les encaisser.
Les 400 me faisaient plus peur (et je maintiens) mais les 300 sont jouable, à la condition d'être au top physiquement. Sinon, c'est direct, gravier, virage

Finalement tu as réussi à maintenir les séances prévues au programme. Belle semaine encore !
Si les séances de vma vont en diminuant tout devrait aller pour le mieux pour tes soucis physiques.
La semaine allégée tombe à point visiblement

J'avais aussi entendu dire qu'une séance de vélo cool pouvait remplacer une séance d'EF. Cela dit à mon avis, faire du vélo c'est bien pour soulager un peu ses articulations en cas de problème par exemple. Sinon, comme ce ne sont pas les mêmes muscles qui travaillent, l'EF est préférable au vélo en prépa d'une compétition cap

maxantel écrit:

Salut à toi,
Pour les 4 séances, c'est gérable si tu ne fais qu'une discipline. Dès que tu touches au tri, ou à l'entrainement croisé, ça devient rock'n'roll.

Du coup, il est temps de t'y mettre, tu es prêt.

Serieusement, grace à vous (Jerome, toi, lowman), je me suis enfin lancé dans la préparation de mon premier triathlon. Je suis encore une mi-enclume dans l'eau, le vélo commence à ressembler à autre chose qu'un sprint ingéré sur 500m, donc, je compte bien me lancer ce printemps sur la discipline meme si tout est pas encore en place. Avoir une date objectif me forcera à finir les choses, peut importe leur état.

Et meme commencer par un M peut etre Tant qu'à commencer, autant y aller franco.
Vous m'avez l'air mieux préparé que moi, en particulier car vous trainez en club, et que les conseils sont irremplacables. Donc, il y a pu qu'à

Sinon, je pense après ma prépa marathon rebasculer sur 3 séance par semaine. D'une manière générale c'est plus simple à planifier, mais surtout en entrainement tri, ca devient surtout redondant (ex: SL vélo vs CAP) en plus d'etre dur à caser.

Oui Maxantel tu es prêt pour la noyade
Blague à part je modère les propos de Fabrice .
En club les mecs ne savent pas ce qu'est une ffcmax , ne savent pas décrypter un plan d'entraînement etc. C'est bien juste pour avoir des conseils sur les transitions sinon meme pour le velo on n'est pas mieux conseille qu ici.
Par contre on est entouré de malade de sport et plus fort ! Tout cela offre une bonne émulsion et puis voilà moi aussi je suis accro!

Il ne faut pas croire que je n'aime pas le club bien au contraire mais j'ai été surpris de constater que certains mecs ne faisait que l'entraînement club sans comprendre l'aboutissement des exercices. Km faut juste plus de pédagogie .

Bref sinon on croit rêver un Fabrice qui nage plus vite que nous qui court plus vite que nous et qui se débrouille bien en velo dire qu'il est moins préparé que nous.
Je me demandais si je n'allais pas faire un M aussi direct .