Suivi Maxantel - Haglund un jour...

fabrice2650 écrit:

Pas de souci, je l'ai bien pris comme tel (sinon tu peux te permettre aussi ), c'est aussi une question qui me taraude. Mais si ca me permets de rouler à 30km/h sans effort alors qu'en ce moment, c'est plutot 26 km/h (genre à 60-65%FCM), et bien je prends. J'ai plus honte de me faire doubler par tout le monde lors de mes séances en EF, ca me dérangera pas plus sur un vélo

Pour les italiens, Cervelo a toujours très bonne réputation, et des prix délirants. En ce qui concerne les cadres, mon vendeur cycliste m'a indiqué que de nombreux cadres étaient produits par Giant, et revendu chez d'autres comme Lapierre et autres. Ce qui explique une certaine ressemblance entre nombre de vélos, les différences venant après sur l'équipement et la finition (je suis fan du noir mat). Après oui ils sont fait en Chine pour la vaste majorité, mais c'est plus forcément un critère. Tout dépend de la bonne volonté du constructeur. S'il veut mettre du bon carbone, et une bonne conception, les chinois feront un bon produit. SI on leur donne des produits de base au rabais, et bien le vélo sera de meme. C'est aussi pour cela que j'apprécie le Felt, car ils concoivent leur produit. De meme que Santa Cruz par exemple en VTT. J'aime bien les innovateurs qui bidouillent au fond d'un garage (de luxe quand même) afin de se libérer d'une pensée unique et classique.

PS: avec ton cipollini, je viens de me choper un mal de dos rien que de m'imaginer dessus

Ca me rappelle que Giant et Lapierre ont eu des histoire à propos du système antipompage sur les vtt, il y a quelques années...

maxantel écrit:

En discutant avec les cadors, je me rends compte que je ne suis pas encore prêt pour m'aligner sur un tri. Cela demande un investissement en temps tellement important qu'avec mes deux enfants de moins de 10 ans, et l'emploi de temps de ma femme, je ne suis pas prêt pour m'aligner.
Pour ne citer que quelques épreuves réalisées cet été par les triathlètes :
- GRP 160 kms = 41h
- EmbrunMan = 14h32
- Challange Vichy = 11h
...

Ce sont des triathlètes longue distance et à force de s'entraîner comme des bruts pour les ironman, ils en perdent la notion de semaine allégée
Sur un format S ou M , tu n'as pas besoin de tant de volume.
Enfin tu te fais plaisir en courant et en pédalant, mais un jour tu seras tenté par le tri , une fois la technique natatoire acquise...

seskap écrit:

vient faire un tour en Suisse ou en Autriche. Tu trouveras un paquet de mecs suréquipés habillés (la marque de ton choix) de pied en cape et avec des VTT à + de 4000 € et qui se trainent sur des pistes cyclables.

Regarde mon profil
Dernièrement, super vélo de route BMC (donc suisse, donc plus chère) et toute la tenue assortie (BMC, même les chaussettes) dans le train entre Bern et Neuchatel...

Mais bon je juge pas, les loisirs sont très souvent déraisonnables. Je suis le premier à pas etre raisonnable en CAP, photo ou bientot vélo. Si on peut se faire plaisir, et se le permettre, pourquoi pas. A coté de ca, je fume pas, ne bois pas de vins hors de prix, et ma voiture (une seule d'ailleurs) a plus de 10 ans. Et je ne sors pas en boite/concert/restaurant le week end. Et de l'autre coté, combien ne comprenne pas notre intérêt de courir aussi souvent, ou comment considère t'on les ultra-coureurs ici même sur ce forum . Chacun voit midi à sa porte (mais les suisses allemands alors... )

@anthony: comme je partage ton avis. Pour moi aussi, l'ironman est hors de portée en terme d'entrainement. Tout du moins tant que mes filles sont en bas age (5 et 1 1/2), et que je travaille dans un autre pays la semaine, meme si paradoxalement cela me laisse du temps la semaine pour le sport.
Comme le souligne jerome, et aussi sur le suivi de pache, on peux assed facilement concilier courte distance et vie normale. Perso, le DO et le demi IM seront deja largement suffisant pour moi comme objectif d'ici 5 ans. Pas non plus très fan d'en "chier" pendant 12h, malgré le coté mythique qui me fera essayer une fois si je m'y mets vraiment, mais pour mes 40 ans ou 50 ans .

Vous avez raison concernant la distance. A force de trainer avec des fondus, on en oublie presque qu'il existe des distances intermédiaire. Aux dires de ces derniers, ces distances ne sont pas des plus simples car l'intensité est telle qu'il n'y a que très peu de temps de relâche (comme si eux, se relâchaient avec leur LD .

Tout ca ne me fera pas changer d'avis sur le temps à passer sur les 3 disciplines pour "assurer". Je suis du genre à me laisser tenter par un tél défi mais pas pour souffrir. Il faut que je maîtrise le maximum de choses avant de m'engager. Du coup, comme la natation est le sport dans lequel j'ai le moins de maitrise, je ne suis pas encore prêt. En plus, ca castagne pas mal dans la flotte (sauf si on part dernier, je vous l'accorde).

Pour les vélos, il y a de très beaux joujous chez tous les constructeurs. Certains jouent à fond sur la renommée pour vendre au prix fort leur monture. C'est pour cela, que je lorgnerai plus sur l'occasion pour un route. Ca serait différent pour un VTT, qui par nature a souffert !

j'essaie d'animer ton suivi .
j'ai regardé les vélos bmc, il semble que les premiers modèles en alu pèse 8kg alors que chez la concurrence pour le même prix ce sont des vélos de 9kg voir 10kg
On trouve des carbone donné pour 8kg, je me demande si il y a une réelle différence d'agilité, de nervosité entre un carbone et un alu donné pour 8kg ??
Que penses-tu de la marque BMC ? les premiers prix sont déjà beau et cher et après les prix s'envolent , un peu comme chez look..

Je n'ai jamais eu l'occasion de rouler sur un cadre alu route. D'après ce que j'ai pu entendre, il y a quand même une différence de comportement entre les deux matériaux. A mon avis, le carbone restituera plus la puissance.
BMC, LOOK sont des grandes marques de vélos. Je ne les connais pas plus que ca. Par contre, l'ami RZ lui doit en connaître un rayon...

Semaine sur le point de se terminer. Pas mal de choses, avec entre autre, la reprise de la natation, beaucoup de vélo, et la séance dite "fractionné à l'éthiopienne" du dernier Jogging International.
C'est sur dernière que je vais m'attarder.

J'ai bien aimé cette séance. Les 100m passent vite et la récupération au trot sur 100m permettent de bien se reprendre.
Mes 100m auraient du tourner à une allure 5 kms, ce qui d'après mon dernier test VMA devait être 3.30 au kilo. Bah, j'ai eu du mal à trouver le bon rythme : tantôt en dessous, souvent au dessus. Tout comme la récuperation active qui devait avoisiner les 5 au kilo.
Je serai curieux de refaire un test VMA pour réajuster mes allures...

Pour ne rien gâcher, j'ai fais cela sur une piste avec un déplacement en vélo. J'ai apprécié pour la recup' !
Séance à refaire et d'après le mag, il ne faut pas hésiter à ajouter des 100m si besoin.

Les chiffres :
Bilan : Allure moyenne : 4'45"/km soit 12.6 km/h
Tour 1 - 3.81km : 20:00 (5'14", FC Moy 143, Max 157)
Tour 2 - 100m : 00:20 (3'20", FC Moy 157, Max 160)
Tour 3 - 100m : 00:30 (5'08", FC Moy 160, Max 163)
Tour 4 - 100m : 00:20 (3'23", FC Moy 161, Max 165)
Tour 5 - 100m : 00:31 (5'17", FC Moy 163, Max 167)
Tour 6 - 100m : 00:17 (2'57", FC Moy 160, Max 166)
Tour 7 - 100m : 00:31 (5'19", FC Moy 165, Max 168)
Tour 8 - 100m : 00:18 (3'02", FC Moy 162, Max 165)
Tour 9 - 100m : 00:28 (4'44", FC Moy 166, Max 168)
Tour 10 - 100m : 00:17 (2'58", FC Moy 164, Max 168)
Tour 11 - 100m : 00:29 (4'55", FC Moy 170, Max 173)
Tour 12 - 100m : 00:19 (3'14", FC Moy 167, Max 169)
Tour 13 - 100m : 00:29 (4'58", FC Moy 168, Max 171)
Tour 14 - 100m : 00:16 (2'49", FC Moy 166, Max 171)
Tour 15 - 100m : 00:30 (5'06", FC Moy 171, Max 174)
Tour 16 - 100m : 00:19 (3'11", FC Moy 167, Max 170)
Tour 17 - 100m : 00:31 (5'11", FC Moy 169, Max 173)
Tour 18 - 100m : 00:17 (2'59", FC Moy 166, Max 168)
Tour 19 - 100m : 00:32 (5'20", FC Moy 168, Max 172)
Tour 20 - 100m : 00:18 (3'08", FC Moy 166, Max 169)
Tour 21 - 100m : 00:30 (5'07", FC Moy 171, Max 174)
Tour 22 - 100m : 00:18 (3'03", FC Moy 167, Max 169)
Tour 23 - 100m : 00:28 (4'43", FC Moy 172, Max 174)
Tour 24 - 100m : 00:18 (3'04", FC Moy 169, Max 172)
Tour 25 - 100m : 00:32 (5'25", FC Moy 171, Max 175)
Tour 26 - 100m : 00:18 (3'03", FC Moy 167, Max 171)
Tour 27 - 100m : 00:29 (4'59", FC Moy 171, Max 174)
Tour 28 - 100m : 00:18 (3'02", FC Moy 169, Max 172)
Tour 29 - 100m : 00:30 (5'03", FC Moy 173, Max 175)
Tour 30 - 100m : 00:18 (3'02", FC Moy 169, Max 172)
Tour 31 - 100m : 00:30 (5'08", FC Moy 173, Max 176)
Tour 32 - 100m : 00:18 (3'05", FC Moy 168, Max 171)
Tour 33 - 100m : 00:33 (5'31", FC Moy 172, Max 175)
Tour 34 - 100m : 00:17 (2'57", FC Moy 168, Max 171)
Tour 35 - 100m : 00:30 (5'03", FC Moy 172, Max 174)
Tour 36 - 100m : 00:18 (3'02", FC Moy 169, Max 172)
Tour 37 - 100m : 00:31 (5'19", FC Moy 173, Max 175)
Tour 38 - 100m : 00:17 (2'53", FC Moy 170, Max 172)
Tour 39 - 100m : 00:29 (4'56", FC Moy 173, Max 175)
Tour 40 - 100m : 00:17 (2'58", FC Moy 171, Max 174)
Tour 41 - 100m : 00:33 (5'32", FC Moy 173, Max 176)
Tour 42 - 1.94km : 10:00 (5'10", FC Moy 154, Max 167)

Dimanche, un petit trail de 20kms pour le plaisir !
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