Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Merci pour vos encouragements.
Prochaine sortie en EF, Mardi midi... on va essayer de la commencer cette fichue prépa !

Tu ne ferais pas mieux de ne faire que de l'EF cool pour la première semaine post-blessure?

Eh eh bon rétablissement et bonne prépa Anthony. Pour les deux premières semaines, ce ne sont pas les importantes du plan alors no stress!!

Rapide passage sur le forum.
J'ai enfin commencé ma prépa cette semaine. Comme c'est la même que l'an dernier (sauf pour les ratios), je dois dire que c'est "souvenirs, souvenirs" !

Jour 1 : EF toute tranquille le midi. Temps ensoleillé, temperature idéale. Nickel.
Jour 2 : VMA 100. Je me suis rendu sur une piste d'athlé pour la faire. D'ailleurs, je n'étais pas le seul sur la piste... Très bonnes sensations, le second bloc a bien arraché, mais ca fait du bien !!! Je reviendrai avec les ratios...
Jour 3 : SL. Elle va se transformer en course nature de 18 kms. Je veillerai à ne pas courir au taquet...

maxantel écrit:

Comme c'est la même que l'an dernier (sauf pour les ratios)

Ah ben c'est justement ça qui est intéressant!!
Raconte!

Par exemple, les exercices de VMA ont été revu à la hausse par rapport à l'an dernier. Je suis passé de 15.5 à 16.8. Ca se sent pendant les séances dures ! Mais bon, comme je le disais, j'ai avalé les deux séries. J'ai vu le palpitant monté à 186 ou 187 pendant cet exercice.