Suivi de Vince56 [Préparation 10 km]

pour le bas suis souvent en cuissart de compression (Booster ou Skin) et short trail par dessus

En coupe vent simple, les D4 trail font très bien l'affaire et le débardeur est très très bien (de loin celui que j'utilise le plus)

Pour la veste étanche, suis dans les meme interrogations. Pour du trail < 12h le raidlight Top Extrem semble largement suffisant , pour les trails type ultra ou tu as une nuit à passer, clair qu'il faut plus chaud et resistant et là faut regarder plutot les gamme goretex chez salomon ou spécialistes de la montagne

Sinon un buff c'est indispensable ...j'aurai jamais pensé que ce bout de tissu soit autant utile et utilisable d'autant de manières M'en passe plus

Entièrement d'accord avec Gilles.

Essayes de bien dissocier coupe vent (Décath sont parfait) et K Way (Décath encore une fois pour le meilleur rapport qualité/prix en entrée de gamme, raidlight Top extrême très bien aussi mais un peu plus cher. En fonction des conditions, tu seras bien plus à l'aise avec l'un ou l'autre.

Et privilégie surtout le léger plutôt que le chaud. Tu te protégeras si il fait froid en enfilant une deuxième couche entre ton T Shirt technique et ta couche externe. Cela te permettra en plus de te couvrir / découvrir si les conditions changent beaucoup au fur et à mesure de l’ascension / descente.

ah si, les manchettes c'est juste idéal en trail !!!
sur des profils comme le ventoux ou la 6000d encore plus, tu as des ecarts de 15 à 20 degrés entre le bas et le haut ....et là les manchette tu les mets et si tu as chaud tu les descend sur les poignés et tu te retrouve en t shirt court ... c'est vraiment bien ça !!!

pour te donner un ordre d'idée, sur le Ventoux, 4° au départ, -1° en haut, 21° sur la descente ....parti avec un t shirt compression + 1 t shirt technique dessus, les manchettes et le coupe vent débardeur dans le sac (pas servi cette fois car , très rare, pas de vent en haut) .... descendu les manchettes pendant l'ascension, remontée en haut, 1er tier de la descente j'ai enlevé le t shirt technique pour n'en garder qu'un ....

Merci pour ce suivi Vince, je vais moi aussi m'orienter maintenant vers le trail.
Vos conseils messieurs sont une mine.
Je mets mon grain de sel : comment vous alimentez vous ? Avant le départ, pendant l'effort dans quelles intervalles, quels type de produits ?

Salut
Concernant l'entrainement en cote, près de chez toi il y a la Mongolérian à monterblanc et la Butte de césar (parcours tricondat)

râ ch écrit:

Salut
Concernant l'entrainement en cote, près de chez toi il y a la Mongolérian à monterblanc et la Butte de césar (parcours tricondat)

Je m'étais approché du coin en SL (très joli en plus) mais je n'étais pas allé jusque là ! C'est parfait, je vais aller voir tout ça !

Yann et Gilles vous êtes de très bon conseils !! Je vais étudier tout ça et faire un tour chez D4 pour prendre l'essentiel de mon équipement Après on verra avec le budget qu'il reste si je peux me faire plaisir Mais

Pour le coupe vent, j'ai déjà un D4 et il est parfait. Pour la veste étanche, j'ai l'impression que la veste D4 est à nouveau le meilleur rapport qualité prix. Pour le bas j'ai bien envie de prendre un cuissard de compression. Vous avez des conseils ?

Vous ne m'avez pas parlé des bâtons ! Utiles ou pas sur ce type de course avec une seule longue côte continue ? J'aurai tendance intuitivement à dire que oui mais je me trompe peut être ?