YMCA de retour aux affaires

Effectivement la séance a eu l'air d'être difficile et peu de série à allure cible mais bon quand même pas loin( 2~3s de +).
Sinon avec tes séances de quadri tu vas pouvoir de tancer dans le cyclisme sur piste et le sprint si ça continue.

Au fait , j'ai jeté un oeil sur le pilatrail. Je ne connaissais pas mais ça a l'air plutôt pas mal. Au niveau des paysages et de la difficulté qui semble abordable.
Je crois que j'essayerais bien l'année prochaine. En plus c'est à côté de chez moi !

Sinon tu te sens prêt ?

Amenhi écrit:

Au fait , j'ai jeté un oeil sur le pilatrail. Je ne connaissais pas mais ça a l'air plutôt pas mal. Au niveau des paysages et de la difficulté qui semble abordable.
Je crois que j'essayerais bien l'année prochaine. En plus c'est à côté de chez moi !

Sinon tu te sens prêt ?

J'ai accompagné, en tant que spectateur, un collègue qui courait le 42km (D+2100m). Les paysages sont magnifiques et les panoramas impressionnants.
Le 42 est, d'après le collègue, très cassant. Le Pilat ça n'est pas les ballons des Vosges très escarpé. D'ailleurs je crains d'avantage le Pilatrail que Cluny-Charnay qui est plus long mais plus roulant. Sur le 21 du Pilatrail on attaque par 8km de montée à 8% en moyenne avec un final d'un km à + de 12%. Une partie plus roulante puis une descente bien raide.
Je vais courir le 21 cette année et si mon apprentissage du trail se passe bien, je me lancerais sur le 42 l'année prochaine. En ta compagnie j'espère

Petite sortie EF ce midi : 47' pour 8km150 sur le début de parcours de Cluny-Charnay avec 140m de D+.
Parti à jeûn, les sensations sont bien moyennes au début puis redeviennent correctes.
J'ai essayé de maintenir la FC en dessous de 82%.

YMCA écrit:

Je vais courir le 21 cette année et si mon apprentissage du trail se passe bien, je me lancerais sur le 42 l'année prochaine. En ta compagnie j'espère

Ouh là d'ici là il faut que je me trouve une VMA de 17km/h
Plus sérieusement je ne me projète pas si loin mais c'est vrai que selon comment mes conditions d'entrainement vont se modifier ou pas, j'aimerais bien tenter un peu de trail au printemps prochain.
Dans ce cas, pourquoi pas t'accompagner sur le pilatrail 21km pendant... quelques minutes.

A plus quadri d'acier

Et bah je vois qu'on a repris très sérieusement l'entrainement par ici C'est quand alors ta prochaine échéance?

Justement son objectif à venir c'est le pilatrail des trois dents.
www.pilatrail.fr/
21km