YMCA de retour aux affaires

bambiRun écrit:

YMCA écrit: Rincé...plus de jus...vidé...

Tin.... , ça l'air violent quand meme

ouais...quand même...
Ça a l'air simple sur le papier mais c'est un vrai sport complet qui demande un peu plus que mes 5 semaines de prépa

C'est fatiguant de faire un enchaînement d'autant que ton organisme n'a pas assimilé la gestuelle du velo ni la transition velo/cap!
Il est certains que tu as la caisse et la vitesse mais c'est le manque de volume en velo qui te fait défaut .

en même temps passé d'un ultra à un triathlon doit pas être de tout repos l'intensité des efforts est complètement différent bonne continuation

Bon mon premier triathlon c'est dimanche

Cette semaine va être plus light parce qu'après mon enchainement de la semaine dernière je me suis senti très fatigué.

Donc lundi petite séance de natation 800m.

Et là je reviens d'un enchainement 20km600 vélo en mode reco pas à fond + 5' de càp.
Je n'ai pas forcé à vélo, du coup la partie càp s'est bien passée (4'20/km) même si les premières foulées sont comment dire...autonomes ? avec une petite sensation de cramper sur les premiers appuis

Mais bon je reviens plutôt ragaillardi.

Vivement dimanche

cool pour l'enchainement

ca va le faire bonne course dimanche.... et bon jus avant

Bonne course Jean Michel