YMCA de retour aux affaires

les sensations et l'envie!
Allé, on continue

Bien bonne sortie trail ce matin avec répétitions de côtes longues.

Toujours dur en début de séance mais après 30' les sensations sont bonasses
Donc une montée de 3km600 D+290m en 22' + 2 montées d'1km600 D+100 + 1 de 1km900 D+180m.
Dans tout une bonne descente de 15' allure compet + 1 plus courte.

Bref du bon boulot et de bonnes sensations.

Cépatopmésarvien

Séance de côtes aujourd'hui avec : 2x4x400m à 8%

Après les belles sensations de dimanche je suis un poil déçu par ma séance avec des fractions entre 2' et 2'04.
Il m'a manqué un zeste de gniak

Bon, le boulot est fait. Demain est un autre jour.
On s'accroche

Bein ça fait 8 fois 2' toussa,
on est pas loin des fameux 10x3' de Robin

bambiRun écrit:

Bein ça fait 8 fois 2' toussa,
on est pas loin des fameux 10x3' de Robin

sauf que Robin lui "récupère" en...continuant à grimper
C'est une autre culture

YMCA écrit:

Bon, le boulot est fait. Demain est un autre jour.
On s'accroche

Et on va bouffé un petit peu de bambi sur le prochain trail