Marathon du Beaujolais

Pas marrant de préparer une course et d'être handicapé par une douleur.
Ce n'est qu'un mauvais jour, il y aura plein d'autres jours de fête.

Je trouve que ton chrono est plus que bien avec le genou qui ne t'a pas ménagé.
Sans ce souci physique, tu aurais gagné plusieurs minutes sans aucun doute

Place aux soins maintenant, afin de pouvoir repartir de plus belle !

Bonne récupération et soigne-toi bien

Comme j'ai toujours mal à mon genou après une semaine d'arrêt complet, je suis allé consulté. Le verdict a confirmé mon analyse. C'est bien une entorse du ligament latéral interne que j'ai très certainement aggravé en courant le semi d'Annecy blessé.
Elle reste néanmoins bénigne. Seulement quelques fibres ont été touchées. Toujours selon mon médecin, j'ai eu de la chance et il n'a pas hésité à me passer un savon car les conséquences auraient pu être plus grave. Selon ses mots, j'ai été inconscient et j'aurai pu (du?) être victime d'une rupture totale du ligament. Il a bien noirci le tableau ce qui m'a convaincu que la prochaine fois, si cela m'arrive, ce sera repos complet même si je me suis déjà inscrit à une course.

Quoi qu'il en soit, pour mon cas, c'est repos total pendant 3 semaines avec un traitement de base (anti inflammatoires et glace) et ce jusqu'à disparition de la douleur.
Par contre, je n'ai pas pensé à lui demander si je pouvais faire des exercices notamment de PPG en attendant. Est-ce possible? Que pouvez-vous me conseiller?

Il ne t'a pas dit "repos total" ?? Je pense vraiment que c'est trop risqué de faire de la PPG.
Par contre, demande lui peut-être pour la natation, c'est plus "doux" comme sport

C'est vrai qu'on tente souvent le diable et qu'on est tenté de participer aux compéts où l'on est inscrit en se disant "ça passera !"
Sinon, bon courage et remets toi bien

Mince. je te souhaite un bon retablissement , repose toi bien

A mon avis, pas de PPG au sens strict... oublie la chaise par exemple... mais les exercices de gainage ne devraient pas être traumatisants... des abdos, avec les jambes posées sur une chaise par exemple. Piscine, oui, mais surtout pas de brasse! Crawl, avec un pullboy... enfin, tout ce qui ne fera pas travailler en appui sur les genoux! Bon courage.