Marathon du Beaujolais

AlanMcPil écrit:

Loin de moi l'idée de contester l'efficacité de ces sorties, bien au contraire! Mon ressenti est uniquement psychologique. A chaque fois que je réalise ces séances, c'est comme si mon cerveau était conditionné et à la fin de la série, il ordonnait à mon corps de s'arrêter parce qu'il ne peut pas faire plus.
C'est pourquoi, je suis frustré lors de mon retour au calme parce que je me dis que j'en ai bien bavé et que ce n'est pas normal.
Après la réflexion prend le dessus et à froid, je ne peux que constater que cette sortie est un succès et que je peux envisager l'avenir avec sérénité. Mais je passe d'abord par cette étape frustration et je n'ai pas encore trouvé la solution pour l'éviter.

OUI, on se conditionne sur un objectif. Le cerveau visualise AVANT ce que le corps fera APRES. Le cerveau fait peu ou pas de différence entre le fait d'imaginer faire quelque chose et le fait de le faire. Parenthèse : (je suis dans la lecture de JC Ameisen en ce moment... plus facile à écouter qu'à lire mais passionnant sur les ressources du cerveau. Grand malade que je suis, j'imagine comment me servir de ça en course )
Bref, si tu as un objectif crédible pour ton corps, que la motivation est grande pour le réaliser, ton cerveau se met dans les dispositions pour le faire et une fois fini, basta, tu te démerdes avec ce qu'il reste de ton corps. L'an dernier, mon marathon a été dur mais au niveau des cuisses, j'étais hyper facile trouvais-je... Put... passé la ligne, je ne pouvais plus aligner 3 pas. le marathon faisait 100m de plus, j'étais cuit !
Je suis long mais bon, je crois que c'est important d'avoir se ressenti pour se faire confiance le jour J : le jour de tes séries, tu tiens jusqu'au bout des séries, le jour de la course, tu tiens jusqu'au bout de la course . ça marche très souvent si on n'est pas dans les choux cardiaquement à l'entrainement (le conditionnement, la visualisation positive comme disent les ultra trailers, ne peut PAS TOUT) et si on accepte l'engagement psychologique plus fort le jour de la course (faut avoir envie et avoir le cerveau occupé qu'à cela... essaye de faire une perf le jour d'une tuile dans ta vie : que dalle, t'y arriveras pas.)

Donc, le 21, à défaut de faire sauter tout de suite le 1h22, t'auras un 1h43 et quelques à aller chercher . A mon avis, ton 1h40 passera !!!

Amenhi écrit:

Or j'ai bien réussi à faire le semi avec 18km d'AS42 non stop sans avoir l'impression d'être mal. Après rétrospectivement, je me dis OK 18km d'AS42, ça passe mais 40km en AS42 ??
Bref, on n'est jamais vraiment content.

En fait vous voudriez que le jour du marathon ce soit aussi facile qu'à l'entraînement ???

YMCA écrit:

Amenhi écrit:

Or j'ai bien réussi à faire le semi avec 18km d'AS42 non stop sans avoir l'impression d'être mal. Après rétrospectivement, je me dis OK 18km d'AS42, ça passe mais 40km en AS42 ??
Bref, on n'est jamais vraiment content.

En fait vous voudriez que le jour du marathon ce soit aussi facile qu'à l'entraînement ???

Oh que oui, on le voudrait, mais ça ne le sera pas

Ce matin, en consultant mes mails, l'un d'entre eux a retenu toute mon attention. Run In Lyon présentait son marathon qui doit avoir lieu le 6 octobre 2013.
Je vais faire un marathon cet automne mais l'an dernier, j'ai participé au semi de Lyon qui se déroule en même temps que l'épreuve reine. Or, à mon sens et selon l'avis de nombreux participants, cette manifestation a connu des ratés dans l'organisation qui m'a dissuadé de m'y inscrire en 2013 pour mon premier marathon. Jusqu'à maintenant, mon choix s'était plutôt porté sur le Nice-Cannes de Novembre.
J'ai donc parcouru cette newsletter en diagonale jusqu'à ce qu'une information capitale me saute aux yeux.

Le marathon de Lyon 2013 sera organisé par ASO Challenges déjà organisateur des semi et marathon de Paris, du marathon de Barcelone et du 10km l'équipe décentralisé pour la première fois à Lyon en 2012, épreuve à laquelle j'ai participé et qui m'a laissé un grand souvenir.

Et ça, ça change tout!

J'ai déjà commencé par me renseigner sur l'inscription et notamment sur les tarifs car par exemple le 10km l'Equipe n'est pas donné (20€ l'inscription). Première bonne nouvelle, les droits d'inscription sont raisonnables: 43€ pour le marathon si on s'inscrit au dernier moment, 36€ avant le 1er mai. Au moins pour cette année, les prix restent abordables. En comparaison, le marathon de Paris c'est 65€ premier tarif et 110€ au dernier moment.

Je vais donc suivre tout ça de très près et si ces bonnes impressions se confirment puisque ASO challenge même si ce ne sont pas des philanthropes c'est quand même la garantie d'une organisation expérimentée, j'ai trouvé mon premier marathon.

Le jalon est posé, voilà une bonne chose de faite

frantz54123 écrit:

YMCA écrit:

Amenhi écrit:

Or j'ai bien réussi à faire le semi avec 18km d'AS42 non stop sans avoir l'impression d'être mal. Après rétrospectivement, je me dis OK 18km d'AS42, ça passe mais 40km en AS42 ??
Bref, on n'est jamais vraiment content.

En fait vous voudriez que le jour du marathon ce soit aussi facile qu'à l'entraînement ???

Oh que oui, on le voudrait, mais ça ne le sera pas

ce n'est pas impossible que ce le soit, mais après on se dit qu'on a pas assez donné

Salut Al

Effectivement ASO challenges même si les prix ne sont pas donnés semblent être à la hauteur. En tous cas, de ce que j'ai pu voir au 10km l'équipe de Lyon de cette année, ils étaient au top.
Cependant, le nombre de participants était bien plus petit qu'il devrait être au runinlyon (~15000 personnes si je me souviens bien).
Mais bon comme je l'avais déjà signifié dans un de mes coup de gueule de l'époque, j'espère sincèrement qu'ils seront capable de relever le défi d'une grande manifestation sportive réussie.

En tous cas, tu as choisi ton marathon donc ton plan est déjà tout calculé ?