Trail de l'Absinthe
- Bruno17
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sur ta GC cela doit être indiqué... mais dans ton suivi, il est intéressant de la faire figurer en %
par Bruno17
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- deru84
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Bruno17 écrit:
Ok pas de problème j'essaierai d'y penser à l'avenir... mais dans ton suivi, il est intéressant de la faire figurer en %
par deru84
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- deru84
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Salut
A midi j'ai profité d'une accalmie pour regoûter aux joies d'une bonne vieille séance de VMA
Au menu des festivités : 2*8*200m à 100 % (env. 3'45"/km pour moi)
A la fin de la séance je me suis rappelé pourquoi j'aimais pas trop ces séances en fait
Bilan : 56'32", 9,12 km
Bloc 1 : 3'32" - 3'40" - 3'44" - 3'40" - 3'29" - 3'49" - 3'35" - 3'49"
Bloc 2 : 3'29" - 3'35" - 3'29" - 3'40" - 3'29" - 3'40" - 3'20" - 3'29"
Bon ben vivement la prochaine
Sinon le problème de date de ma Garmin semble résolu Apparemment un bug. Il faudra que je m'y habitue...
Prochaine séance ce week-end avec 1h15 d'EF
A midi j'ai profité d'une accalmie pour regoûter aux joies d'une bonne vieille séance de VMA
Au menu des festivités : 2*8*200m à 100 % (env. 3'45"/km pour moi)
A la fin de la séance je me suis rappelé pourquoi j'aimais pas trop ces séances en fait
Bilan : 56'32", 9,12 km
Bloc 1 : 3'32" - 3'40" - 3'44" - 3'40" - 3'29" - 3'49" - 3'35" - 3'49"
Bloc 2 : 3'29" - 3'35" - 3'29" - 3'40" - 3'29" - 3'40" - 3'20" - 3'29"
Bon ben vivement la prochaine
Sinon le problème de date de ma Garmin semble résolu Apparemment un bug. Il faudra que je m'y habitue...
Prochaine séance ce week-end avec 1h15 d'EF
Last Edit:il y a 12 ans 11 mois
par deru84
Dernière édition: il y a 12 ans 11 mois par deru84.
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- AtomHeart
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Ah oui mais là, c'est de la VMA 115% qui tu nous as fait... Je comprends que tu n'aies pas aimé !
par AtomHeart
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- deru84
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Le problème c'est que je n'ai pas d'accéléromètre, donc il y a toujours un certain décalage entre mon allure réelle et celle du GPS. Du coup ma montre me disait toujours "Accélérez !", donc j'accélérais...
par deru84
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- oursdur
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Ca me rappelle ma première séance de VMA où ma montre n'arrêtait pas de biper et du coup j'accélérais à chaque bip pensant être à la bourre. Ca m'a pris 3 ou 4 blocs pour comprendre qu'elle bippe aussi si on va trop vite Les blocs suivants ont été de grands moments de solitude lactique
par oursdur
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