Suivi de MICMAC

Félicitations !! Bonne continuation pour préparer Monaco ...
Le virus de la CAP est bon à prendre .

Félicitations pour ta course et ta contamination!!

felicitations micmac, joli temps dans tous les sens du terme( je confirme, temps magnifique:) à avignon ce jour).surveille cette douleur,elle pourrait venir te perturber en pleine prépa marathon.ce serait c..

Bravo pour ta course!!Et bon chrono;) Bonne prépa pour ton marathon.

Bonjour à tous

Aujourd'hui, j'ai bel et bien des douleurs au niveau quadriceps qui me font boitiller
En espérant que cela ne soit pas trop grave et surtout que cela disparaisse vite, je vais donc prendre du repos quelques jours
Pour ceux qui ont parfois des douleurs musculaire, est ce que vous utilisez certaines crème antiinflammatoires, ou homeopathie ou autre?

Sinon je voulais savoir si il est possible de faire "théoriquement" une extrapolation du temps des 10kms pour un marathon (j'imagine en connaissant sa VMA)


Merci encore pour vos félicitations

félicitations pour ta course et ton premier chrono.
Pour ma part quand j'ai un problème musculaire je reste au repos mais sans aucun traitement car tu peux masquer la douleur et reprendre trop tôt, pour les petits bobos je suis adepte d"écouter son corps et donc la douleur qui est un message".
pour extrapoler ton temps sur marathon effectivement part usr un calcul avec vma.
Ce ne sont que mes avis.
@+