Suivi de Mus- En mode Reprise

Bonsoir Mus,

Pas de nouvelles.... bonnes nouvelles ?

En fait, à Casablanca, il n'y a pas eu de dégâts. Mais dans d'autres villes, et surtout dans les coins perdus, il y a eu beaucoup de dégats mais aussi des morts.
Cette semaine, retour du soleil, et du froid.

Quant à moi, je n'ai pas couru depuis 2 semaines, car pris par beaucoup de choses au boulot. Mais aujourd’hui, j'ai couru 35 mn en EF. je reprends donc mon plan, et j'espère bien le respecter.

Sportivement

Bonne reprise Mus.
Je n'ai pas du tout suivi ce qu'il s'est passé chez toi. Apparemment ça craint

Bonne continuation

jordan40 écrit:

Bonne reprise Mus.
Je n'ai pas du tout suivi ce qu'il s'est passé chez toi. Apparemment ça craint

Bonne continuation

Ce sont les conséquences du changement climatique. On avait prévu ça ,y a des dizaines d'années, personne n'y prêtait attention. Aujourdhui, nous sommes devant le fait accompli.

Merci Jordan !

Salut Mus,

Comment ça va ?
Pas de nouvelles, bonnes nouvelles.........

Bonsoir,

La préparation de mon prochain objectif, le semi de Marrakech du 25/01/2015, est un fiasco. c'est une préparation hachée. d'abord, arrêt de 2 semaines à la suite d'une météo jamais connues avant.dès la reprise et à la fin d'une course, j’attrape un rhume et encore une semaine d’arrêt. ça en fait trop .
A aujourd’hui, je n'ai couru ,finalement, que 52 km en 7 séances.je n'ai quasiment pas encore fait les AS21, ni la VMA, ni des vraies SL , bref je n'ai rien fait du tout .
Il reste 4 semaines .Je ne crois pas pouvoir espérer courir ce semi. et je n'aime pas ne pas réussir mes objectifs.
L'année 2014, aura été une année où je n'ai rien réussi de bon en CAP. aucun de mes projets n'avait abouti.
Je m'en veux !!!