Bert : maxi-race Annecy, Queyras et CCC en 2013

Fin de la 2e semaine de préparation avec 3 sorties (dont une de 2h, 20km et 350 de D+ aujourd'hui). J'ai préféré changer la 4e, qui était une sortie de côtes, par une sortie VTT d'1h enchainée avec 45 minutes de tentation.
Je pense que mes tendons, ligaments et autres me remercient car j'avoue que c'est un peu dur après quasiment trois mois d'inactivité ou presque de se lancer dans une telle préparation.

Séance d'une heure ce soir avec notamment 4 montées des marches du sacré-coeur (soit un total d'environ 1000 marches), je sen que je vais avoir les jambes un peu lourdes demain.
Sinon, sensation d'une pollution importante avec une température assez élevée à 20h. Préparer un trail à Paris, faut quand même en vouloir.

Je te souhaite vraiment bon courage, surtout de garder la motivation pour courir à Paris ! Je ne pourrais pas me séparer de mes chemins de campagne !
J'espère que tu iras au bout de ce défi.

c'est clair que c'est pas un terrain de jeu très motivant

bert,

à mon avis, si tu peux le faire, faut absolument que tu te programmes quelques week-ends à la campagne pour la prépa...les fameux week end chocs.
c'est ce que je vais programmer car je n'ai pas le relief idéal juste à coté non plus.

exemple de ce que j'ai fais l'année derniere avec mon amie (qui ne court pas).
2 jours au cap blanc nez, 1 nuit d'hotel.
course à pied le samedi matin avant de partir et tout le samedi avec madame en balade.
et le dimanche, grande rando a 2 entre les 2 caps ... tout le monde y trouve son compte lol

faut absolument travailler sur la fatigue de la veille pour de telle distance

@ fifi17 et Gilles : pas de souci pour la motivation, vous inquiétez pas.

@ Néochti : ton idée est bonne, mais très difficilement pour moi pour des raisons professionelles et familiales. Et puis le plus chiant, ce sont les sorties en semaine (timing hyper serré, circulation automobile, pollution,...). Pour les sorties longues du week-end, y'a pas de souci.

Sinon, sortie d'1 heure en EF (10km) avec des jambes bien lourdes (mes grimpettes d'escalier d'hier surement).