Bert : maxi-race Annecy, Queyras et CCC en 2013

neochti écrit:

fais du jus maintenant bert, tres beau week end !!
y'a encore de la neige par la ?

ca va le faire bert, apres une belle prépa et la validation coté matos et j'espere nourriture également ?
tous les signeaux sont au vert , suffit juste de laisser tes mollets tranquilles les semaines qui restent

Oui il restait encore de la neige... Et je pense que sur les points hauts on n'y coupera pas... Demain je vais retenter un sortie au dessus de 1400, je verrai bien...
En tout cas beau we choc!

Ouah ça rigole pas par ici
Beau we choc mais gaffe aux petits bobos ce serait dommage.

Sinon pour la TFL tu pourrais essayer les étirements spécifiques après les sorties et tous les soirs avant de se coucher +glace. Ça a été super efficace pour moi.

bonne chance pour la maxi race !!

Hello Bert

Je te souhaite bon jus avant ta maxi race, en tout cas ton week-end choc n'a pas été de la rigolade c'est impressionnant comment vous arrivez a courir à moitié cassé

Au plaisir de te lire


Ps: je voudrais proposer une sortie longchamp aux forumeurs du forum, une petite sortie un de ces week-end de Juillet ou juin

@ Amenhi : merci, mais c'est déjà ce que je fais depuis plusieurs années ayant déjà eu quelques soucis de TFL

@ RZ : bonne idée pour une sortie en juin-juillet.

Salut à tous,

après un peu moins de 3 semaines sans courir à cause de mon mollet pendant lesquelles je n'ai pu faire que que quelques séances de piscine, j'ai enfin réussi aujourd'hui à trottiner sans douleur 35' . Il était temps, sur les dernières semaines avant la course, je n'aurai pu faire que 5 séances de course et aucun travail de renforcement musculaire spécifique.

Autant dire qu'avec une préparation aussi tronquée, mon seul objectif pour la maxirace sera d'aller le plus loin possible avant de ma faire arrêter par les barrières horaires. En plus, l'organisation a annoncé que le tracé était modifié en raison de sentiers rendus impraticables par les chutes de neige et de pluie des derniers mois, ce qui se traduit par un parcours allongé à 87km et 5400D+.

Mais bon, tout cela n'est pas grave : l'important sera de se faire plaisir, de faire du mieux possible et de ne pas avoir de regrets!

En effet. Dans ces conditions de préparation, l'essentiel sera de prendre un maximum de pur plaisir
Lache toi