suivi de phiphi

Mardi 29 Juillet 2008
Sortie EF d'1H
10 kms de parcourus
FC moyenne: 144
Sensation: 3.5/5
Temps: avec nuages 24°

Salut phiphi
Je vois que les vacances approchent à grands pasB)

Salut Gilles
Oui les vacances pour la cap arrivent c'est Dimanche prochain.
il me reste un test 1/2 cooper et une sortie longue à faire.Ensuite 3 semaines de repos.
pour les vacances du boulot j'y suis depuis 1 semaine
bonne vacances à toi

Jeudi 31 Aout 2008
Test 1/2 cooper
FC maxi: 190
FC moyenne: 173
Vitesse maxi: 18,9 km/h
Vitesse moyenne: 14,3 km/h
Distance parcourue: 1563m
VMA: 15,63 km/h
Temps ensoleillé avec de petits nuages 25°
Dimanche SL d'1h20'

est-ce que le résultat est proche de ce que tu attendais?
@+

Salut Fred,
Pour la FCmaxi je m'attendais à + cet à dire (192-195).
Pour ce qui est de ma vma, il y a maintenant un peu + d'1 an elle était estimée à 13,5km/h,Je suis aujourd'hui à 15.6km/h c'est beaucoup mieux en 1 an de cap le résultat est bon.
Bonne continuation à toi