suivi de phiphi
- Seb
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Moi j'y comprends plus rien C'était hier ou c'est demain ta course Phiphi ?
par Seb
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- Ernest FP
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phiphi court demain à 09h30;)
par Ernest FP
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- phiphi
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Merci à tous pour ses encouragements, je vais faire le maximum
par phiphi
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- cho7
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Aller phiphi, en forme, quand tu seras arrivé moi je partirai presque. Courage !
par cho7
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- Seb
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- phiphi
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Programme de Juillet à Octobre 2008
Juillet : Semaine 28 repos, Semaine 29,30 et 31 EF 3 séances/semaine avec 1 SL avec 45' AS10
Aout et Septembre : Semaine 32,33,34,35,36 repos complet pour recharger les batteries .
Semaine 37 : Reprise de l'entraînement 10 kms 3 séances/semaine pour objectif les foulées du tram en Octobre.
Juillet : Semaine 28 repos, Semaine 29,30 et 31 EF 3 séances/semaine avec 1 SL avec 45' AS10
Aout et Septembre : Semaine 32,33,34,35,36 repos complet pour recharger les batteries .
Semaine 37 : Reprise de l'entraînement 10 kms 3 séances/semaine pour objectif les foulées du tram en Octobre.
par phiphi
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