rémilens : à la recherche de la forme

lorsque je vous vois faire des séances comme celle-ci , je me dis que je suis bien content de ne pas avoir le niveau requis

rémilens écrit:

De toute façon je pense ne pas être loin de mes limites, surtout que si l'entrainement me fait progresser je suis plus tout jeune et la dégradation des capacités physiques va petit à petit faire son oeuvre

J'ai 18 mois de plus que toi. A 27 ans je courais le marathon en 3h25. A 43 ans je l'ai couru en 3h19.
Je fais 4 séances par semaine. Je ne me suis jamais senti aussi en forme.
Tu ne vieillis pas, ton corps change, c'est tout.

Bravo pour ta séance.

mais si c'est possible rémi un gros trail en habitant en plaine

faut juste pouvoir se cibler quelques week ends chocs dans des coins a relief, une bonne occasion pour se programmer un week end en famille dans un joli coin de france... ou sur la cote (cap et marais d'opale) ou pas trop loin (ardennes a 2 du nord )

et faire du velo , gros braquet face au vent, les quadri vont chauffer ^^

belle petite séance vma ^^

neochti écrit:

mais si c'est possible rémi un gros trail en habitant en plaine

faut juste pouvoir se cibler quelques week ends chocs dans des coins a relief, une bonne occasion pour se programmer un week end en famille dans un joli coin de france... ou sur la cote (cap et marais d'opale) ou pas trop loin (ardennes a 2 du nord )

et faire du velo , gros braquet face au vent, les quadri vont chauffer ^^

belle petite séance vma ^^

+1 avec Néo. Gilles propose quelques idées du même genre pour ceux qui habitent la plaine comme nous et qui désire travailler pour un trail.
Pour toucher une FC Max même par chaleur +++, le 2*6*300m est impecc.

Au boulot ............

Ouais j'ai vu les plans mais pour des trail en montagne je serai quand même hyper prudent. Gérer une course pareil sans habitude je trouve ça coton. L'AMT ou un truc du côté de la côte d'Opale peut être (je ne dis pas que c'est facile ou plus facile, pas du tout mais plus facile à appréhender quand on vient du plat car sa ressemble à ce qu'on fait par contre). Mais une alternance répétée de montée et descente de plus de 1000m je me dis qu'il faut quand même un minimum de connaissance de ce genre de terrain. Je m'étais dit que j'allais faire une sortie à plus de 1000m en mode trail et non mode rando mais j'ai renoncé. Faudrait que je fasse un petit trail montagnard une fois pour voir à quelle vitesse les gars de la fin du peloton grimpent et descendent.

Le plus compliqué à gérer (en plus de la difficulté du terrain) pour nous petits hommes de plat pays, c'est certainement l'altitude et le manque d'oxygène qui y est lié, je pense que ça donne un gros avantages à ceux qui vivent en hauteur et dont les organismes ont adapté leur taux de globules rouges...

Monter un bosse à 15/20% à 200m d'altitude n'a rien à voir avec la même bosse à 1500 ou 2000m, je me souviens de mes premières balades en montagne quant je partais en vacance en station l'été, le moindre grimpette me calmait très vite...