Mon objectif est-il réalise ?

Pour l'instant je n'ai pas fait le test car je suis vraiment débutante en course à pied. Courir 6 min à fond me paraît déjà très compliqué lol Comment savoir à quelle allure je vais pouvoir tenir 6 min ?
Cette semaine, j'ai fait une première séance de fractionné avec 3 x 4min avec une FC entre 150 et 160 bpm et j'avais déjà l'impression que ça cognait dans ma poitrine !
Depuis que j'ai ma montre cardio, je suis montée à 172 bpm au maximum...
Je verrai dans les semaines à venir si je me sens de faire le test, sinon j'attendrais l'automne et les courses que je me suis programmée
Mi-octobre : 10km avec 250D+
Début novembre : 6km urbain
Fin novembre : 10km sur le plat
(Mon seul objectif est de finir les courses !)
Je pense qu'en courant autour de 130 bpm je suis à peu près sûre d'être en EF. Je suis en aisance respiratoire, je peux discuter avec mes copines de jogging

Salut Koline,

Je pense que ton objectif est réalisable, j'ai fait mon premier 10k après 2 mois d'entrainement. Faut juste savoir quel est ton objectif sur cette course : simplement finir et prendre du plaisir ? C'est tout bon !

Ne t'inquiète pas pour ta FC maxi, tu devrais être fixée sur le dernier kilomètre de ta course !

Par curiosité, tu es de quel côté du pied des Pyrénées ?

Bonsoir Kélilan,
Je suis du côté de Tarbes.
Oui sur une fin de course, y a moyen d'approcher sa FCM. J'ai dans l'idée qu'elle n'est pas très élevée mais c'est peut-être juste que je n'ai jamais sollicité mon corps au point de m'en approcher... 190 ou 200 ça me paraît énorme quand je vois mon état à 170 bpm lol
Et toi tu es prêt des Pyrénées aussi ?

Dans les Landes, entre Bayonne et Pau !

Salut Koline,

Oui c'est réalisable ton objectif !

Pour ta FCM tu devrais faire un test de ta FCM sur le terrain avec le site, tu devrais pas avoir trop de difficulté à l'atteindre même si à la fin tu seras surement fatigué mais je pense que ça te permettra d'être plus fixé sur ta vrai FCM et pouvoir être sûr que tu es bien EF et pourquoi pas par la suite travailler certaines allures.

Bon courage à toi.

Moi aussi au passage je suis des Pyrénées mais plus au bord de la mer Méditerranée pour mon cas. ^^

Vous allez finir par me convaincre de faire le test pour connaître ma FCM...
PS : Vive les Pyrénées !