Mon objectif est-il réalise ?

Koline écrit: PS : Vive les Pyrénées !

Il ne manque qu'un ariégois, et on a les Pyrénés d'est en ouest !

ça va les Pyrénéens ?

Bon revenons au sujet de départ. Koline, ton premier objectif n'est pas irréalisable. ça peut te permettre de te tester. Mais vu le peu d'expérience que tu as en CAP. Je te conseille de démarrer ta course tranquillement, et d'augmenter le rythme selon tes sensations.

On en voit des débutants sur les courses. Y en a, j'suis même pas sur qu'ils s'entrainent.
En tout cas, une chose est sure, ton objectif est de seulement terminer la course, et de ne pas faire un chrono, c'est trop tôt.
Ma première course, je l'avais fait après 6 mois de CAP. ça m'avait permis de passer la barre symbolique des 10kms. J'avais peur de les dépasser et de ne pas pouvoir rentrer chez moi lorsque je m'entrainais Ben avec 16km dans les pattes, j'ai ouvert de nouveaux horizons.

Alors fais toi plaisir, sans te précipiter

Merci Cousto pour ton message. Il faudra en effet que je ne parte pas trop vite, tanpis si je me fais beaucoup doubler, pour gérer mon effort. Et pouvoir doubler dans les derniers km hi hi.
Ce matin, petite désillusion. Un fond de courbatures, des jambes lourdes et douloureuses... J'ai adapté ma sortie : 20min de course tranquille pour 3 km parcourus... J'espère que vendredi j'aurai récupéré de ma sortie "longue" de dimanche dernier...

Ah courage...

Moi j'ai des petits courbatures au niveau des mollets et j'ai une séance demain ou je dois alterner 5 minutes de footing et 5 minutes de marche pendant 40 minutes et j'espère aussi que demain ça va s'arranger...

Au niveau des mollets, un truc qui marche parfois, c'est des chaud (pas brulant)/froid (très froid) sous la douche.
bon courage

C'est normal d'avoir des hauts et des bas, il faut juste profiter des hauts et relativiser les bas...