Demande de conseils pour débutant

Après je sais pas si c'est un pic. J'ai couru à bloc et à la fin j'ai regardé ma FCM sur le relevé Runtastic.

C'est pas la bonne méthode ?

Tu as la courbe de relevé de ta FCm sur cette séance ? (ou les chiffres)

J'ai ce graphique que j'avais pas regardé et ça fait un pic en effet et je me rend qu'après ce pic c'est moins haut. Ça vous parlera plus qu'à moi

J'arrive pas à mettre l'image sur le forum (ça reste grisé) donc voilà le lien :

image.noelshack.com/fichiers/2018/33/3/1534359488-image-1.jpg

ok merci.
J'ai l'impression que le pic le plus haut est situé au moment où tu commences à fractionner non ?
Alors que le second est celui où tu as tout donné ?
Bizarre ce premier pic dans ce cas
Le premier est mesuré à 206 ? Et le second ?

En fait avant de faire le fractionné j'ai fait un premier sprint ou j'ai tout donné

Avant de me dire que c'était peut être pas la bonne méthode donc du coup la deuxième fois j'étais un peu HS.

Ah oui effectivement, vu comme ça le pic s'explique mieux. Vu la courbe, je n'ai pas l'impression que ce soit un pic isolé et parasite dans ce cas. Donc la valeur relevée n'est pas aberrante je pense. Après, si tu veux faire simple tu peux prendre 200 comme valeur de référence (ce sera plus simple pour les calculs )
Autrement dit, ta FCm en EF doit être entre 150 et 155 a priori (160 en se laissant une petite marge)