Conseils pour progresser

C'est pour ça que je lui parlais d'aisance respiratoire, car pas sûr qu'elle puisse avoir le fin mot de l'histoire sur ses FC élevées dans l'immédiat.

Ca peut se tenir, comme ça peut être un souci de santé, un bug de la montre, etc. Autrement dit, il n'y a pas d'outils de mesure fiable à disposition, excepté l'aisance respiratoire. Ce qui, quand on débute, est limite préférable à bien des égards.

@Sabrina
C'est ça qui est bien avec toi tu passe de temps en temps tu nous raconte une belle histoire de ta vie trépidante et surtout après tu disparaît

Bon ne t inquiète pas je te laisse continuer avec ludi13 et lui souhaite bon courage

@ludi

Tu n'a rien dit de travers mais quand tu indique courir avec une impression que ça va éclater je crois que tu ne prends pas la CAP du bon côté mais bien sur chacun fait ce qu'il veux

jeanmarc écrit: @Sabrina
C'est ça qui est bien avec toi tu passe de temps en temps tu nous raconte une belle histoire de ta vie trépidante et surtout après tu disparaît

Tu sais donc déjà que je vais redisparaitre, c'est déjà pas mal. Juste avant l'été, je pense... Cette fois-ci, je n'ai pas de marathon à courir.

Je revérifierai ma FCM pour voir si ça concorde avec les premiers résultats soit 237 et 240.
Je suis quand même contente de tenir 40 min en respirant normalement, et vers la fin j'ai l impression que je pourrai continuer encore un moment. Mais comme je l'ai dis c'est mon ventre qui me freine. Rien à voir avec le je prends la CAP du mauvais côté. Ce problème survient je le rappelle quand je ne cours pas seulement, mais quand mon ventre est secoué...
Peut être que les 180 diminueront avec le temps. Ce serait bien car à force oui c'est peut être pas très bon même si je respire convenablement.

Bonjour es tu en surpoids ??

Pour le mal de ventre, ça ne vient pas d'un problème de digestion ? Tu attends combien de temps entre un repas et une séance ?