S'équiper pour la course à pied

Arcandias: gros débutant ;)

Réponse de Guts sur le sujet Arcandias: gros débutant ;)

Posted il y a 7 ans 10 mois #461236
On est d'accord pour le squat ;)

Belle sortie aujourd'hui, ça progresse! :)
par Guts

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Réponse de arcandias sur le sujet Arcandias: gros débutant ;)

Posted il y a 7 ans 10 mois #461249
B)
Ça avance ;)
par arcandias

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Réponse de arcandias sur le sujet Arcandias: gros débutant ;)

Posted il y a 7 ans 10 mois #461380
Today/
Coup de tête et sortie free sans cardio : 4,17 km en 30m 21s. Sans aucun doute mon bpm était trop élevé mais j'avais besoin de bouger.
par arcandias

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Réponse de Guts sur le sujet Arcandias: gros débutant ;)

Posted il y a 7 ans 10 mois #461444
Tu as raison, il faut aussi savoir s'écouter! Et puis, on y prend goût à ces sorties :)
par Guts

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Réponse de arcandias sur le sujet Arcandias: gros débutant ;)

Posted il y a 7 ans 9 mois #461759
@Guts : c'est clair

Today:
6.17km en 50min - 8min/km => pas de cardio mais en aisance respi quoiqu'un peu limite en côte => parc des buttes chaumons.
par arcandias

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Réponse de arcandias sur le sujet Arcandias: gros débutant ;)

Posted il y a 7 ans 9 mois #462112
today:

7.94km en 1h soit 8min/km pour une FCmoy = 143 et FCmax = 166

Bonnes sensations, une course sans fatigue mais pas mal de sueur ;)
par arcandias

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