Guts : C'est la reprise!

Hello,

Nouvelle petite sortie aujourd'hui.
J'ai couru 40mn02s pour 6,37km soit une allure moyenne de 6'17''/km à une FCMoy de 154bpm (77%) et avec une cadence de 165ppm.

J'avais pas mal de courbatures liées à la reprise de la ppg hier mais ça n'a pas été gênant pendant la sortie. Au final, c'est une séance qui est très semblable à celle d'hier et qui confirme que la cardio commence à redescendre petit à petit. Il va encore falloir du temps mais c'est encourageant.

Bon après-midi à tous!

Ben voilà, ça s'oriente plutôt bien.
Allez, ne lâches rien

Tu reprends bien la Guts, c'est de bon augure, ca va revenir assez vite

Courage Guts, c'est en bonne voie !

@OLF, Fekran et Kélilan, merci les gars J'essaie de faire au mieux pour revenir à mon niveau et je ne vais rien lâcher. De toute façon, il n'y a que des guerriers sur ce forum

Nouvelle petite sortie ce jour.
Toujours 40mn de course pour 6,45km soit une allure moyenne de 6'13''/km à une FCMoy de 157 (78,5%) et avec une cadence de 166ppm.

Je suis parti un peu vite aujourd'hui, ce qui explique, je pense, la FC un peu plus haute que lors de mes deux dernières sorties mais ça reste raisonnable.
Les sensations sont plutôt bonnes et la foulée continue de s'améliorer petit à petit.
Je vous laisse, il me reste du gainage et de la ppg à faire

Bon 1er novembre à tous!

PS: j'ai oublié d'indiquer que je venais de passer les 1000km pour cette année 2017. C'est symbolique mais ça fait toujours plaisir

Comme Laurent alors ! Bravo à toi !!

La machine est bien repartie visiblement, c'est cool !