Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

Lol cap: dixit celle qui a des allures de reve en EF... Ou comment l'hôpital se fout de la charité..

Et heuuu.. ca papotait pas mal chez les débutants y' avait de la lumière de la bonne musique et une bonne ambiance alors j'ai eu envie de m'incruster.. et je regrette pas

Nan sans blaguer certes je cours mais par contre je sus une totale débutante sur tous les termes et techniques de progression.. Alors vraiment je suis à ma place ici^^

Et merci myloukite

A taleur pour mon cr de ma sortie du jour^^

bon ben voila.. sortie faite.. he ben je suis pas contente de moi..

5.23 km Temps 00:40:22 FC Maxi 171 (87%) FC Moy 149 (76%)



J'ai déposée ma fille chez mes parents, comme tous les mercredi, et je voulais aller courir Apres tranquille sauf que j'ai pas dis non à mon père qui m'a accompagné, et tout gentil qu'il a été bah j'ai pas réussi à respecter mon Cardio pour pas aller trop lentement..
Du coup je dépasse les 75%, Et je fais même plusieurs passages dans les 80...

Quand je dis qu'il faut que j'aille courir seule... Grrrr.. Du coup je m'en veux.. Telle que je me connais c'est pas impossible que j'y retourne demain du coup lol...

Bonne aprem les loulous..

Pourquoi tu n'es pas contente de toi ? La FC est très haute mais tu es allée bp plus vite qu'à ta dernière séance donc tu as une explication toute trouvée et tu feras mieux à la prochaine séance

Et quand on regarde dans le détail, tu es surtout partie trop vite au 1er km

Je pense que ma montre à deconnee au départ.. On prend toujours cette route quand on court ensemble, Et j'ai comparée avec mes sorties précédentes mon Cardio monte jamais autant.. D'autant que ça descend et que d'habitude on court plus vite..

Mais bon je suis surtout pas contente car 2eme sortie et je replonge dans mes travers.. Courir trop vite...

Addy écrit:
Mais bon je suis surtout pas contente car 2eme sortie et je replonge dans mes travers.. Courir trop vite...

Eh oui, ce sera une lutte incessante, tu es prévenue !!
Moi quand je suis à 76% je suis trop contente et je frime
Une belle sortie en EF, c'est pas facile...
Surtout quand on ne court pas seul, c'est clair !!

Bonnes suites, je vais essayer de suivre tes aventures

C'est dur l'EF en groupe, surtout quand on débute avec de nouvelles personnes

C'est quand même bien de courir à plusieurs de temps en temps, mais il faut annoncer la couleur avant la séance, comme ça pas de soucis