Nouvel arrivant, quelques questions

Salut,

J'ai une autre question, est ce les chaussettes de running sont indispensables ?

Merci

Je dirais même primordial car une mauvaise paires peuvent faire aussi mal que de mauvaise chaussures

Pour commencer chez DKT il y a des modèles pas trop cher

Perso je suis en XSPORT modèles trail ( un peu plus épais que les normales ) a 18€

Ok merci je vais aller en acheter alors

A noter que si on prends ses runnings une demie pointure plus large que ses chaussures de villes j'ai cru lire qu'il fallait viser une demie pointure de moins pour les chaussettes. L'objectif est de limiter la possibilité d'un pli dans la chaussure.

Maintenant souvent les chaussettes sont données pour des plages de pointures et de ce fait le conseil ne doit être valable que si tu es sur la limite.

Bonjour,

Des petites news depuis la reprise il y a 1 mois et demi, je cours maintenant 2 fois par semaine 20 Kms par semaine et la progression est très significative.

Je n'ai pas commencé le fractionné mais je compte bien intégrer quelques séances de temps en temps pour progresser..

Les Mizuno Wave rider sont vraiment de bonne chaussures, aucune douleurs depuis la reprise.

A bientôt

Salut,

Je suis actuellement en plein prépa 10 kms qui aura lieu le 21 octobre, ça suit son cours, au début je partais sur un objectif de 50 minutes, puis 48 minutes et hier c'était la séance AS10 3 * 2000m avec R=2' et je me demande si je peux faire 45 minutes? Je vous partage ma séance.
Sachant que j'étais sur piste donc plus simple.

1- 1,0km 5:26 5:26/km 143 bpm
2- 0,8km 4:33 5:26/km 145 bpm
3- 1,0km 4:17 4:17/km 159 bpm
4- 1,0km 4:21 4:21/km 161 bpm
5- 0,3km 2:00 6:20/km 148 bpm
6- 1,0km 4:22 4:22/km 161 bpm
7- 1,0km 4:17 4:17/km 165 bpm
8- 0,3km 2:00 6:26/km 152 bpm
9- 1,0km 4:23 4:23/km 162 bpm
10- 1,0km 4:16 4:16/km 167 bpm
11- 0,3km 2:00 5:27/km 160 bpm
12- 1,0km 4:35 4:35/km 163 bpm
13- 0,0km 24s 4:15/km 166 bpm
14- 0,1km 29s 4:24/km 167 bpm

10,0km 4:44/km

Qu'en pensez vous, trop optimiste ou non ?

Merci