Décollage du canapé !

Elle est où cette côte de 2' au Luxembourg ? Ça fait longtemps que je n'y suis pas allé mais ça ne me dit rien du tout...
À une époque je courais aux tuileries, c'est plat mais c'est pas ce qu'il y a de mieux, il y a beaucoup trop de monde au moindre rayon de soleil (coureurs du dimanche et touristes surtout...).
Par contre, j'ai fait de superbes sorties au bois de Vincennes, ça vaut vraiment le coup.

Pour la côte si tu courres bien sur la périphérie dans le sens horaire, elle débute juste après le palais du Luxembourg.

C'est la pointe de la corne de Rhinocéros comme diraient mes collègues visible sur mon parcours

Il y aurait pas loin de 12m de D+ en 350m. Soit si je ne dis pas de bêtises une côte à 3,6%

Salut Panda!
Quelles sont les nouvelles? De nouvelles séances à nous raconter?
Au plaisir de te lire très prochainement, reviens-nous vite!

Bonjour tout le monde

Non je n'ai pas honteusement lâché toutes mes bonnes résolutions !!
C'est juste qu'en ce moment je suis en vacances, à Paris certes, mais je m'éloigne toujours un peu des écrans quand je ne suis pas au boulot...

Pis j'ai été malââ-deuh, du coup j'ai eu un coup de mou en fin de semaine dernière.
J'ai fait que 2 séances en fait, et la 2e était sur mon 1er jour de maladie, mais j'avais que la gorge qui me gratouillait, donc je me suis dit "boarf, ça va passer en faisant circuler le sang"... que nenni !!!
Je me suis retrouvée sur les rotules en fin de séance, en me maudissant de ne pas avoir pris ma carte de transport pour attraper le bus qui m'aurait douillettement déposée devant ma porte (ou presque).

Bref, les jours suivants se sont passés au lit... jusqu'à mardi, où je me sentais bien mieux.
Du coup, réveil à 6h30... et là, catastrophe !! mon dos me faisait souffrir. J'ai bien failli en pleurer, pas de douleur mais de frustration
Je me suis recouchée, avec de l'aspirine, me disant que ça allait passer (je suis bête parfois... je le connais mon dos, je sais qu'il me laisse pas tranquille si facilement, mais bon...), et évidemment c'était pire au 2e réveil. Donc j'ai cherché des exercices pour soulager tout ça, en plus de ceux que je connais déjà, et qu'il faudrait que je fasse bien plus régulièrement, et j'ai atterri je ne sais comment sur un site qui disait que "contrairement aux idées reçues, c'est pas si mauvais la càp pour le dos", ce serait même bénéfique, et surtout bien plus bénéfique que l'inactivité.
Donc ni une ni deux (en ayant quand même chercher d'autres traces de ces dires avant sur le vaste internet), j'ai chaussé mes fidèles Mizuno, et je suis partie courir.
Ça devait être ma séance 2*8 + 3*4, ça s'est transformé en 2*8 + 1*4 + 1*2
Parce que mon dos allait très bien, lui, merci pour lui, mais ce que j'avais oublié dans l'affaire, c'est que je sortais de maladie !
Et j'en ai bavé... même mon cardio m'a supplié d'arrêter le massacre !
Pour la première fois de ma vie, j'ai aimé prendre une vraie douche froide... et pour une frileuse, je vous assure que ça veut tout dire

2e séance de la semaine ce matin (même si j'avais vraiment vraiment mais vraiment pas envie ), j'ai repris la 2*8 + 3*4 que j'ai réussi à terminer, pas sur les rotules, en reprenant mon rythme de panda

Bravo!!! Toujours aussi motivée, c'est bien, ne lâche rien!
Surveille quand même tes petits bobos, on ne sait jamais.

Et bien c'est plutot pas mal (pas le mal de dos et la maladie, mais le fait que tu restes motivee malgré cela)

Bravo à toi pour ces débuts prometteurs!