Décollage du canapé !

Bravo pour ta motivation du matin et pour ta sortie, tu verras tu auras de plus en plus de plaisir...
Bonne continuation...

Merci à vous deux pour les encouragements

Je devais courir hier soir, et finalement j'y suis pas allée... pas par flemme, mais j'avais peur d'avoir trop chaud, qu'il y ait trop de monde, pis à vrai dire j'ai peur qu'on se moque de moi
Ouiii je sais c'est ridicule, et je devrais m'en moquer, mais on ne balaie pas des complexes du revers de la main, pouf comme ça !!
Bon du coup à la place, je suis allée faire quelques repérages autour de chez moi pour trouver des parties à peu près plates... ce qui n'est pas facile vu que je vis sur un mont... bon certes, un mont parisien, mais ça reste escarpé pour une coureuse débutante !

Sortie ce matin à 5h30 donc, et c'est définitif, les prochaines fois, j'affronte ma peur du ridicule et je retourne aux Buttes !
Déjà je suis une froussarde à tendance très parano (enfin, je suis parisienne quoi ) mais là, il faisait encore nuit, personne dans les rues, mon cerveau tournait en boucle, en mode "je suis une proie"... donc pour me concentrer c'était difficile, même après l'échauffement... et j'aime pas courir sur le bitume. Je sais pas si c'est psychologique, mais mes genoux m'ont demandé à plusieurs reprises d'arrêter de les torturer.

Malgré cette mauvaise impression, je dégage un point positif : je n'ai eu aucun mal à courir 4*5mn (bon, à part mes genoux), et ça "c'est bon pour le moral" (en chantant siouplait ).
Deuxième point positif, pas spécifique à cette séance, mais à la reprise de la càp en général : définitivement, j'ai moins faim, et moins envie de manger des cochonneries (raaa mon Nutellaaaa... que vais-je devenir sans toi ??? ).
Et troisième point positif, toujours pas spécifique à cette séance : je commence à flotter dans mon pantalon
Et j'ai trop envie de progresser, et de retourner courir aux Buttes... donc vivement vendredi !!!

Bonne journée tout le monde

C'est sympa le matin de lire toutes ces bonnes nouvelles. J'espère que tu n'es pas trop attachée à tes vêtements Qui a dit que la course à pied ne coûtait pas cher

Hier soir à Paris j'ai du mal à croire que tu aurais eu trop chaud. A moins que tu n'ai pas encore de short/jupe et de T-shirt manche courte. Pour avoir fait ma séance d'EF hier midi au jardin du Luxembourg, j'ai trouvé ça très agréable en portant 2 T-shirts (1 près du corps + 1 pour mettre un peu de couleur car j'aime pas trop courir tout en noir ).

Et pour le dénivelé, si ça peut te rassurer au jardin du Luxembourg je trouve qu'il y en a ^^ Et ça grimpe bien moins que par chez toi je pense.

Moi en short ?
Pas avant un an je crois

Je pense en effet que c'était plus un frein psychologique qu'autre chose, et que j'avais surtout pas du tout envie de courir devant trop de flâneurs... mais bon au moins, ça m'aura appris une chose : je ne veux pas courir sur le bitume pour le moment !

...et en effet, tu me rassures un peu pour cette histoire de dénivelé

D'accord avec Osmo pour dire que le Luxembourg c'est pas aussi plat que ça en l'air surtout pour nous Parisiens... Mais pas sûr que ça entraine au trail non plus

Le jardin du Luxembourg a quelques endroits de jeu sympa. Une côte que je mets plus de 2' à monter à 6' au km (au moins 350m) dans le sens horaire, un grand faux plat montant dans l'autre et des escaliers.

Ça reste du léger mais pour nous autres débutants c'est pas si mal je trouve.