suivi jka67

Alors? Alors? Ca a donné quoi??!!

dule66 écrit:

Jka67 écrit: Oui, c'est super la piste, j'adore...

Tout est dit
Est ce que Jean Marc a lu ...??
Je vois que tu t'éclates avec le club, c'est bon, tu es bien accro, c'est foutu
N'oublie pas quand même d'écouter ton corps et les petits signes de fatigue éventuels qu'il t'envoie.... (je sais trop bien comment ça se passe quand on veut faire, faire, faire parce qu'on se sent bien, et crac, punition....)
Je te souhaite une super course ce week end, sans oublier l'aspect plaisir,

pauvre jeanmarc... il perd qqn là... je rejoins les pro-VMA je crois
Je fais attention Dule, oui, merci. Trop peur de devoir perdre 2 semaines pq j'ai trop insisté et pas su écouter les petits bobos.

@ Addy ; ça y est, j'ai la boule!!! c'est horrible... mais c'est bon!! Je vais faire comme tu dis tout bien Je vais me préserver jusqu'à cette foutue cote et ensuite, plaisir... je crois qu'on court sur des parties nature, je me demande si on ne passe pas dans le vignoble. Ca va être chouette ça!
Tu me fais trop rire

@caraco : 19h30, top départ ce soir

Je ne sais pas ce que j'ai fait de mon certificat médical... j'ai dû le donner lors de l'inscription au club. Pfff.... mes enfants en ont également besoin pour le centre aéré alors on est allé chez le doc ce matin, à 8h15. J'étais fraîche
Ma tenue est prête, montre, casquette, gourde et petite bouteille, lingettes aussi. Me reste plus qu'à photocopier le certificat médical et le passeport pour être tranquille.
Je suis sur-excitée!!!! J'espère m'être améliorée par rapport à la course de mai. Celle-ci fait 1km de +, une belle montée... donc je me donne 1h10. Je pense que c'est faisable
On sera 4-5 du club à courir ensemble, je ne connais qu'une nana qui est complètement allumée mais adorable (elle enchainé le 5 et le 10km il y 15 jours).
Voilà, vous savez tout!!

Ah!! Mon marine veut plus courir avec moi. Ben c'est très bien.... j'ai appris à courir seule, veux pas de lui moi!!

Et faut pas que j'oublie les épingles à nourrice....

Allez, zou! Bonne journée à vous, je passerai rapidos ce soir pour vous faire un petit bilan

Jka67 écrit: pauvre jeanmarc... il perd qqn là... je rejoins les pro-VMA je crois


Je ne suis pas inquièt il est encore temps pour toi de revenir vers la lumière


Tu vois depuis que tu aime la VMA même ton mari ne veut plus venir avec toi

Bonne course , tu es plus que prête !!!! Fonce, tu vas la déchirer cette cote nom de dieu !

Et raconte nous surtout

Alors jka ???

Et cette côte ?
Tu as géré comme une star je suis sûre

Ne nous fais pas languir trop longtemps !

Aye !!!! Saloperie-de-montée-horrible-de-la-mort-qui-tue-que-je-suis-contente-de-ne-jamais-l'avoir-faite-avant-sinon-je-serai-restée-dans-la-piscine !!!!

Punaise, 10,530km. Déjà ils annonçaient 11km les menteurs
Ma côte etait au 6eme km, le panneau 6 etait juste au bas.... 800m de montée.... Que je lui ai fait sa fete à celle-là! Enfin presque.... J ai marché 200m. Ce qui a fait du bien à mon cardio

Je vous raconterai tout ça demain!!!

Bilan : 1h10'22. Mon objectif était d'1h10. Trop cool!!!!!

Allez, douche, bière et vautrage...

Merci pour vos encouragements, c est génial!!!!!!