suivi jka67

Super l'expérience Club
Moi, ça m'a clairement changé la vie -et en bien et méga bien
Tu vas voir comment tu vas progresser vitesse grand V !!!
Attention, c'est vrai, le danger c'est de vouloir en faire trop.... Alors écoute toi....

Bonnes suites....

@ carcaco : du coup, les séances en groupe se font plus ou moins en groupe. chacun court à son rythme mais j'avoue être tr!s loin des 75% pour les footing. Je me rattrape sur ma sortie seule. Pour la séance de qualité, c'est la même chose. L'avantage, c'est qu'on est un groupe d'intermédiaires et c'est un éventail assez large. On est peu (5 à 10 selon les séances) et personne ne juge qui que ce soit. C'est très encourageant. Les coachs sont vraiment top.
Pour le moment, je participe aux 2 entrainements hebdo mais c'est dû aux fait que mon mari est en vacances. Il reprend le boulot demain et on ne sait pas encore à quelle sauce il sera mangé. La semaine prochaine, les enfants seront chez les grands-parents, je pourrai encore profiter des 2 séances mais ensuite, je croise les doigts....
Je ne suis donc plus de plan. Ma 3èeme séance, je la fais à 80%, je n'y intègre pas de blocs. Je pense en faire assez sur les 2 autres.

@ littlerun : entrainements parfaitement libres. On ne sait jamais qui sera là. On est d'ailleurs partis hier soir en laissant qqn arrivé 5min trop tard

@ angèle : c'est très plat chez moi. La côte a un D+ de 20m, c'est dire.... mais faite 4 fois
Si je peux être d'une quelconque aide, ce sera avec plaisir mais je suis sûre que les pros répondront deux aux questions

@ dule : oui, j'essaie d'être attentive à ça : savoir se freiner. Mais j'essaie de rester en queue de peloton, pour papoter avec les dernières. Et ça ne me gêne aucunement. Quand je vois ce qu'on fait, je suis sûre que les progrès se feront vite sentir. Je n'attends que ça

Merci pour vos encouragements, ça fait plaisir

Haha ça fait plaisir de lire une telle motivation!!!!!!

Continues comme ça et eclates toi!!!

Oui, c'est super!!! Je suis dans une bonne phase, j'en profite!

Samedi matin, footing avec 4 accélérations. C'était chouette!!
Demain, je remplace ma seance de gym par une sortie avec ma grande de 10ans. On verra ce que ça va donner
J'introduis donc une 4eme sortie tant que c'est possible. Tout en douceur pour compenser les sorties en club qui ne respectent pas du tout l'ef.

Haha profites bien vous allez vous regaler!!!

Et bien ça bosse dur dans le coin!

ça va etre sympas de voir ta progression dans un club!