suivi jka67

Ca ne sert à rien de comparer les sorties..
Tout simplement car tu ne retrouveras jamais 2 sorties parfaitement identiques..

Tu es peut être plus fatiguée en ce moment.. Et une chose est sûre, ça fait plus longtemps que tu cours, donc ton corps n'a pas de l'énergie à revendre comme au début.. Maintenant il est obligé de puiser dans ses réserves à chaque sortie..
Tu n'as peut être pas bcp (à tes yeux!) progresse en vitesse, mais tu as gagné en endurance.. Tu sors 3 x / semaine depuis plusieurs mois Et avec plein de plaisir sans douleurs.. C'est déjà énorme!

Donc ce n'est pas parce que ta sortie est moins bien que tu ne progresses pas.. Loin de la meme le travail finit tjs par payer..
Quand aux 10kms/h.. Ben non ce n'est pas juste.. Mais si tu t'accroches pas de raison que tu ne finisses pas par y arriver.. Il faut laisser le temps au temps.. Mais ça tombe bien, tu n'as pas l'intention de t'arrêter de courir^^

Bisous!!!

Pour la barre des 1h au 10 kms... j'ai mis un an aussi!!!! Avec 2 courses en 1h00'30", exprès pour me faire rager! Mais ça va venir, on s'en fout de la vitesse, l'important c'est que ça te fasse du bien d'aller courir, dans ta vie et pour ton corps! Et comme dit plus haut, c'est sûr que tu progresses vu que tu tiens 3 séances par semaine!!!!
Enfin pour les 500m, c'est dur parce que tu n'es pas habituée à cette vitesse. Et je fais aussi partie des gens qui n'avancent pas quand il faut chaud, mais au bout de 2 ou 3 semaines, le corps s'habitue et on re réussit à avancer. Et dis toi que tu as de la chance qu'il fasse beau, nous il pleut non stop !!!!

C'est la semaine du Doute sur le forum les filles?
Allez, on s'en fiche, on se fait plaiz et les objectifs seront atteints quand on sera prêtes!!
J'ai confiance, accroche toi!!

Je commence à en prendre mon partie pour cette lenteur extrême Mais c'est rageant. Et puis je pensais que boucler 10km en moins d'1h etait plus simple que ça. C'est quand même dingue de voir autant de gens qui ne s'entraînent pas y arriver. Grrr.... En effet, rageant!
Le soleil n'est pas reste bien longtemps hein mais il m'a permis de prendre quelques couleurs. Bien sûr, pas là où il serait vraiment urgent de bronzer mais j'ai un teint de folie

1000 mercis à vous pour tous ces encouragements

Prochaines sorties : samedi et dimanche. En espérant que le temps ne soit pas trop pourri...

Salut Jen,

Ben moi je comprends que tu rages!!!! Mais il ne faut pas regarder les perfs des autres, tu trouveras toujours des plus rapides (je suis bien consciente de faire partie de ceux qui ont de la chance vu mon passé)...tu vas progresser mais comme te l'ont dit les autres ca prend du temps.
Et il ne faut pas comparer les séances aussi, je l'ai fait et comme me le disait Caramb "compares- tu des séances comparables?": même parcours, meme moment de la journee, meme état de fatigue???

Il y a deux semaines je me plaignais de ne pas avoir progresser en EF, et en choisissant un parcours plat je me suis rendue compte que si.
Et puis c'est comme une perte de poids ce n'est pas linéaire.
Allez on va te rebooster nous, crois en toi!!!! T'es une gagneuse!!! Y a un an tu aurais dit que tu sortirai courir 2-3 fois par semaine???
Allez, repense au plaisir que tu as pris sur ta course et vivement le prochain objectif!

Bises

+ 1 000 000 !!