suivi jka67

Ne désespérés pas.. Les courses fatiguent plus l'organisme que ce que tu penses.. Il faut qu'il récupère!

En plus c'était ta première... Laisse lui le temps de s'adapter..

Cours, sois à l'écoute et ne te force pas si tu n'as pas envie de faire telle ou telle séance, et tu vas vite retrouver ton niveau!!

J'adore ces paroles de grand sage
Je veux TOUTES le faire, je suis à fond

Allez, bonne journée à mes fans

c'est ou que l'on signe pour etre fan!

alors, c'est vrai que j'avais pas pensé à cela, il faut un peu de temps avant que ton organisme récupéré...

Et puis, maintenant tu sais que pour courir vite et lontemps, il faut savoir courir doucement...

J'adore ton enthousiasme!

Mais détends toi! Tu n'es plus une bleue maintenant, tu sais qu'en course on se surpasse

Et tes allures sont quand même belles moi je trouve

Garde ta belle énergie et ta bonne humeur et tout va super bien rouler!!

Hihi.... Merci les copcapistes!!

Tu as fais un plan 10km puis un 10km, laisse ton corps récupérer de la fatigue accumulée, ca va revenir, c'est encore tout frais

Allez bon week end