audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

@ Nico:
mon protocole c'est le plan trail court!!! les séances de cotes sont assez bien faites et progressives...

Sinon semaine un peu allégée à cause de mon infiltration pouce index d'hier matin....
ça me décale toutes mes séances, mais bon, comme me l'a dit mon kiné jeudi " c'est pas grave Aude de louper une séance dans une prépa"....
je vais peut-etre aller faire ma séance de cotes ce soir si mon pouce ne chante pas trop aujourd'hui...
en tout cas, les séances vallonnées et de cotes sont physiquement plus difficiles à récupérer que les séances longues classiques...à chaque fois il me faut bien 3 jours, alors que les autres je peux sans problème retourner courir le lendemain...je trouve que du coup les 3 entrainements sont plus compliqués à caser dans la semaine, et en cas d'empêchement, ça dérègle tout en moins de 2!!!!

bref, des bises à tous, et tout doux sur le chocolat hein!!!!!!

Bon courage Aude

Quel bordel pour un pouce

j'te le fais pas dire!!

Bon courage Aude, un seul pouce nous manque et toute la foulée nous paraît dépeuplée

Blob écrit: Bon courage Aude, un seul pouce nous manque et toute la foulée nous paraît dépeuplée

lol

coucou tous...

bien des jours que je ne suis pas passée vous faire un p'tit coucou..
parfois la vie est ainsi faite...
bref, je cours toujours hein, et même que ce matin je prends le départ de mon premier trail!!
9km, 250 m de dénivelé...juste de quoi me mettre en jambe pour Millau et tester mon travail de ces dernières semaines...
allez zou, c'est l'heure du gatosport!!!

kiss tutti